Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ülker Buklet Sütlü Çikolata (5 g) 24 kaloridir. 100 gramında 528 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 4.5 g
24
KCAL / 4.5G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
Ülker Buklet Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (4.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ülker Buklet Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 4.5 g | 24 kcal |
| 2 adet (küçük) | 9 g | 48 kcal |
| 4 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 6 adet (büyük) | 27 g | 143 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 45 g | 238 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 238 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 475 kcal |
| 100 g | 100 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 528 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Buklet sütlü çikolata nedir?
Ülker Buklet sütlü çikolata, küçük parçalar halinde sunulan sütlü çikolatadır. Büyük bir tablet çikolata yerine tek parça alıp tüketmek veya ikram etmek için pratik bir seçenektir.
Ülker Buklet sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Buklet sütlü çikolata şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kendi kan şekeri planınıza göre belirleyin; ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Buklet sütlü çikolata nasıl saklanır?
Ülker Buklet sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koyacaksanız nem ve koku almaması için hava geçirmez bir kap kullanın.
Ülker Buklet sütlü çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, Ülker Buklet sütlü çikolatayı özellikle sıcak havalarda buzdolabında saklayabilirsiniz. Soğuk çikolatayı ambalajı kapalı halde oda sıcaklığına getirmek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını ve çikolatanın nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Ülker Buklet sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Ülker Buklet sütlü çikolatayı ara sıra tüketebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük alışkanlık haline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklara verirken parçayı rahatça çiğneyip yutabileceklerinden emin olun.
Ülker Buklet sütlü çikolata çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Ülker Buklet sütlü çikolata çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir. Tatlı tadı sade çayla iyi gider; kahvenin acılığıyla da dengelenir. Şeker tüketimini azaltmak istiyorsanız içeceğinize ayrıca şeker eklemeyin.
Ülker Buklet sütlü çikolata tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Buklet sütlü çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Küçük parçaları benmari usulü, kısık ısıyla eritin ve su damlatmayın; aşırı ısı çikolatanın kıvamını bozabilir.
Ülker Buklet sütlü çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşması ne anlama gelir?
Ülker Buklet sütlü çikolatanın üzerindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü ve dokusu değişebilir, ancak yalnızca bu tabaka çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Ülker Buklet sütlü çikolata sahurda yenir mi?
Evet, Ülker Buklet sütlü çikolatayı sahurda yiyebilirsiniz; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir ve şeker içerir. Sahur öğününde yumurta, yoğurt veya tam tahıllı yiyeceklerin yerine koymayın.
Ülker Buklet sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Ülker Buklet sütlü çikolatayı sık ve fazla miktarda tüketmek, toplam enerji alımınızı artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçayı ara sıra tatlı olarak seçmek, büyük porsiyonları düzenli yemekten daha kolay sınırlandırılır.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Biotin
0.09µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
9.23mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
8.55mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (4.5 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Nedir?
Ülker Buklet Sütlü Çikolata, sütlü çikolatadan yapılmış, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan paketli bir tatlıdır. Kakao ve sütün yumuşak, tatlı lezzetini pratik bir atıştırmalıkta bir araya getirir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, gün içinde tatlı isteği geldiğinde veya misafire ikramlık olarak tercih edilebilir. Tek mini parça yaklaşık 4,5 gramdır; birkaç parçayı paylaşmak da kolaydır. Sütlü çikolata olduğu için şeker ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 56 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyveyle birlikte yiyebilir ya da çay-kahve yanında tek başına tadını çıkarabilirsiniz.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Ülker Buklet Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Buklet Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Ülker Buklet Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.