EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Ülker· tüm ürünler

Ülker Buklet Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter çikolata, tek porsiyonluk buklet format

KALORİ · 100 G

528kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

430mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (mini) Ülker Buklet Bitter Çikolata (5 g) 26 kaloridir. 100 gramında 528 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 5 g

26

KCAL / 5G

Karbonhidrat

2.8g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

1.6g

· 2% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%

Ülker Buklet Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori26 kcal
Yağ1.6 g2%
Doymuş yağ0.93 g5%
Trans yağ0.01 g
Sodyum0.9 mg0%
Karbonhidrat2.8 g1%
Lif0.4 g1%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Ülker Buklet Bitter Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (mini)5 g26 kcal
2 adet (iki katı)10 g53 kcal
4 adet (küçük)20 g106 kcal
6 adet (orta)30 g158 kcal
8 adet (büyük)40 g211 kcal
1 paket (küçük)45 g238 kcal
10 adet (çok büyük)50 g264 kcal
100 g100 g528 kcal

Değerler, 100 gramdaki 528 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Buklet bitter çikolata nasıl bir üründür?

Ülker Buklet bitter çikolata, küçük ve tek porsiyonluk parçalar hâlinde sunulan bitter çikolatadır. Buklet formatı, büyük bir tableti bölmeden küçük bir parça almayı kolaylaştırır.

Ülker Buklet bitter çikolatanın bir mini parçası ne kadar gelir?

Bir mini parça yaklaşık 5 gramdır. Bu küçük porsiyon, çikolatayı kahve ya da çayın yanında ölçülü şekilde tüketmek veya tatlı tariflerinde parça parça kullanmak için uygundur.

Ülker Buklet bitter çikolata tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?

Evet, Ülker Buklet bitter çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçaları benmari usulü ya da mikrodalgada kısa aralıklarla eritin; yanmaması için sık sık karıştırın.

Ülker Buklet bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Buklet bitter çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Buzdolabı yerine sabit sıcaklıktaki bir dolap, çikolatanın nem ve koku çekmesini önlemeye yardımcı olur.

Ülker Buklet bitter çikolata Türk çayının yanında yenir mi?

Evet, Ülker Buklet bitter çikolata çayın yanında yenebilir. Acı kakao tadı, şekersiz çayla dengeli bir eşlikçi olur; mini parça formatı da çay molasında büyük bir tablet açma ihtiyacını ortadan kaldırır.

Ülker Buklet bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, Ülker Buklet bitter çikolatada kakaodan gelen kafein ve teobromin bulunur. Etkileri kahveden daha hafif olsa da miktara duyarlı kişiler birkaç parçayla sınırlı tutabilir.

Ülker Buklet bitter çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?

Evet, gece tüketilen Ülker Buklet bitter çikolata bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. İçindeki kafein ve teobromin uyarıcıdır; uykuya dalmakta zorlanıyorsanız yatma saatine yakın yememek daha iyi olabilir.

Ülker Buklet bitter çikolata çocuklar için uygun mu?

Ülker Buklet bitter çikolata çocuklar tarafından ara sıra küçük miktarda yenebilir, ancak şekerli bir tatlıdır ve kafein içerir. Çocuğun yaşına ve toplam tatlı tüketimine göre porsiyonu küçük tutun.

Diyabeti olanlar Ülker Buklet bitter çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ülker Buklet bitter çikolatayı kan şekeri planlarına göre porsiyonlayarak tüketebilir; bitter olması şeker içermediği anlamına gelmez. İlaç veya öğün planı porsiyonu etkiliyorsa diyetisyenlerine danışmaları uygun olur.

Ülker Buklet bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?

Evet, Ülker Buklet bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağıdır ve genellikle bozulma belirtisi değildir. Kötü koku, küf ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.01µg · 0% GDV

Biotin

0.11µg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

K Vitamini

0.35µg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Magnezyum

8.25mg · 2% GDV

Demir

0.34mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

22mg · 1% GDV

Sodyum

0.9mg · 0% GDV

Ülker Buklet Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (mini) (5 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Nedir?

Ülker Buklet bitter çikolata, Ülker’in küçük, tek lokmalık parçalar hâlinde sunulan bitter çikolatasıdır. Çikolata tadını büyük bir tablet açmadan, küçük bir porsiyonla almak isteyenlere yönelik pratik bir seçenektir.

Belirgin kakao tadı ve tatlılığı dengeli, ağızda eriyen dokusuyla kahve ya da çayın yanında ikram edilebilir; misafir tabağına veya çantaya koymak da kolaydır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da tatlı isteğine karşı ara sıra tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlı olduğundan küçük parçası porsiyonu ayarlamayı kolaylaştırır. Meyve veya sade kahveyle eşleştirebilir, daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilirsiniz.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Buklet Bitter Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Buklet Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Buklet Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Buklet Bitter Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.93g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

Ülker Buklet Bitter Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Ülker Buklet Bitter Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 198 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Ülker Buklet Bitter Çikolata vs Karamel sos100 g'da 208 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ülker Buklet Bitter Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 12 kalori az
→
🍫vs🍮
Ülker Buklet Bitter Çikolata vs Höşmerim100 g'da 208 kalori fazla
→

Ülker Buklet Bitter Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ülker Buklet Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.