Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata, tek porsiyonluk buklet format
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (mini) Ülker Buklet Bitter Çikolata (5 g) 26 kaloridir. 100 gramında 528 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 5 g
26
KCAL / 5G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 5 g | 26 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 10 g | 53 kcal |
| 4 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 6 adet (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 211 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 238 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 528 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Buklet bitter çikolata, küçük ve tek porsiyonluk parçalar hâlinde sunulan bitter çikolatadır. Buklet formatı, büyük bir tableti bölmeden küçük bir parça almayı kolaylaştırır.
Bir mini parça yaklaşık 5 gramdır. Bu küçük porsiyon, çikolatayı kahve ya da çayın yanında ölçülü şekilde tüketmek veya tatlı tariflerinde parça parça kullanmak için uygundur.
Evet, Ülker Buklet bitter çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçaları benmari usulü ya da mikrodalgada kısa aralıklarla eritin; yanmaması için sık sık karıştırın.
Ülker Buklet bitter çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Buzdolabı yerine sabit sıcaklıktaki bir dolap, çikolatanın nem ve koku çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Evet, Ülker Buklet bitter çikolata çayın yanında yenebilir. Acı kakao tadı, şekersiz çayla dengeli bir eşlikçi olur; mini parça formatı da çay molasında büyük bir tablet açma ihtiyacını ortadan kaldırır.
Evet, Ülker Buklet bitter çikolatada kakaodan gelen kafein ve teobromin bulunur. Etkileri kahveden daha hafif olsa da miktara duyarlı kişiler birkaç parçayla sınırlı tutabilir.
Evet, gece tüketilen Ülker Buklet bitter çikolata bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. İçindeki kafein ve teobromin uyarıcıdır; uykuya dalmakta zorlanıyorsanız yatma saatine yakın yememek daha iyi olabilir.
Ülker Buklet bitter çikolata çocuklar tarafından ara sıra küçük miktarda yenebilir, ancak şekerli bir tatlıdır ve kafein içerir. Çocuğun yaşına ve toplam tatlı tüketimine göre porsiyonu küçük tutun.
Diyabeti olanlar Ülker Buklet bitter çikolatayı kan şekeri planlarına göre porsiyonlayarak tüketebilir; bitter olması şeker içermediği anlamına gelmez. İlaç veya öğün planı porsiyonu etkiliyorsa diyetisyenlerine danışmaları uygun olur.
Evet, Ülker Buklet bitter çikolatanın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağıdır ve genellikle bozulma belirtisi değildir. Kötü koku, küf ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Vitaminler
B12
0.01µg · 0% GDV
Biotin
0.11µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.35µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
8.25mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (mini) (5 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Buklet bitter çikolata, Ülker’in küçük, tek lokmalık parçalar hâlinde sunulan bitter çikolatasıdır. Çikolata tadını büyük bir tablet açmadan, küçük bir porsiyonla almak isteyenlere yönelik pratik bir seçenektir.
Belirgin kakao tadı ve tatlılığı dengeli, ağızda eriyen dokusuyla kahve ya da çayın yanında ikram edilebilir; misafir tabağına veya çantaya koymak da kolaydır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da tatlı isteğine karşı ara sıra tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlı olduğundan küçük parçası porsiyonu ayarlamayı kolaylaştırır. Meyve veya sade kahveyle eşleştirebilir, daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.