Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Bitter Lifli Çikolata Kaç Kalori?
Kakao içeren, lif ilaveli bitter çikolata; yoğun kakao aromalı ve enerji açısından yoğun bir atıştırmalıktır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ülker Bitter Lifli Çikolata (5 g) 25 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 5 g
25
KCAL / 5G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Ülker Bitter Lifli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.01 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 0.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ülker Bitter Lifli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 5 g | 25 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 51 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 101 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 152 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 202 kcal |
| ½ paket (yarım) | 40 g | 202 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 404 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker bitter lifli çikolata nedir?
Ülker bitter lifli çikolata, kakao içeren ve lifle zenginleştirilmiş bir bitter çikolatadır. Yoğun kakao tadıyla küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir; lif içermesi onu şekersiz ya da düşük kalorili yapmaz.
Ülker bitter lifli çikolata ile normal bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Ülker bitter lifli çikolata, lifle zenginleştirilmiş olmasıyla standart bitter çikolatadan ayrılır. Tadında da yoğun kakao öne çıkar; lif miktarı ve diğer içerik ayrıntıları için paketin üzerindeki ürün bilgisini esas alın.
Ülker bitter lifli çikolata kabızlığa iyi gelir mi?
Hayır, kabızlığı gideren bir ürün olarak görülmemelidir. İçindeki lif günlük lif alımına katkı sağlayabilir, ancak küçük bir çikolata porsiyonu tedavi yerine geçmez; su içmek ve lifli besinleri genel olarak yeterli tüketmek daha önemlidir.
Ülker bitter lifli çikolatadaki lif hangi kaynaktan geliyor?
Ülker bitter lifli çikolatada lif bulunduğu belirtiliyor, ancak lifin kaynağı verilen ürün bilgilerinde açıklanmıyor. Hangi lif türünün kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Diyabeti olanlar Ülker bitter lifli çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler küçük bir porsiyonu beslenme planlarına ekleyebilir; lifli olması ürünü şekersiz yapmaz. Karbonhidrat ve şeker içeriğini ambalajdan kontrol edin; porsiyonun size uygunluğu tedavinize ve kan şekeri yanıtınıza bağlıysa sağlık uzmanınıza danışın.
Ülker bitter lifli çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Ülker bitter lifli çikolata tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi bir porsiyonu daha doyurucu hissettirebilir, ancak bu enerji yoğun bir tatlıdır; kilo yönetiminde porsiyon büyüklüğü ve toplam beslenme önemlidir.
Ülker bitter lifli çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker bitter lifli çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta eriyebileceği için ocak, kalorifer ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Ülker bitter lifli çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker bitter lifli çikolatayı benmari usulü veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritebilirsiniz. Yoğun kakao tadı tatlıya belirgin biçimde geçer; lif içeren yapısı nedeniyle sonuç, sade bitter çikolatayla yapılan tariften farklı olabilir.
Ülker bitter lifli çikolata fazla yenirse ne olur?
Ülker bitter lifli çikolatayı fazla yemek gereğinden fazla enerji ve şeker alımına yol açabilir. Lif miktarını bir anda artırmak bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; rahatsızlık hissediyorsanız porsiyonu azaltın.
Ülker bitter lifli çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra küçük bir parça Ülker bitter lifli çikolata verilebilir. Çikolata tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların temelini oluşturmamalı; küçük çocuklarda parçayı yaşına uygun biçimde sunarak boğulma riskini önleyin.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Demir
0.31mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
0.4mg · 0% GDV
Ülker Bitter Lifli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (5 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Nedir?
Ülker Bitter Lifli Çikolata, kakao içeren bitter çikolataya lif eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun kakao tadı, belirgin bitterliği ve klasik çikolataya göre daha tok bir dokusu vardır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, öğleden sonra atıştırmalığında veya yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Lif içerse de çikolata olduğu için enerji yoğun bir seçenektir; lif içeriği porsiyon başına değişir. Bitter tadı kuru meyve ve sade kahveyle iyi gider. Daha hafif bir ara öğün için tek mini parçayla yetinebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Bitter Lifli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Bitter Lifli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Bitter Lifli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Bitter Lifli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Ülker Bitter Lifli Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Bitter Lifli Çikolata Gibi Besinler
Ülker Bitter Lifli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.