Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Bitter Kare Çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao, az şeker, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Bitter Kare Çikolata (10 g) 52 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Bitter Kare Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 10 g
52
KCAL / 10G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 6% · Yağ 64%
Ülker Bitter Kare Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Bitter Kare Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 adet (ince) | 7 g | 36 kcal |
| 1 adet (kalın) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 78 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Bitter Kare Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker bitter kare çikolata süt içerir mi?
Evet. Ürün süt alerjeni içerir; ayrıca soya da alerjen olarak belirtilmiştir. Süt proteini alerjisi olanlar tüketmemeli, laktoz hassasiyeti olanlar ise ürünün içerik bilgisini ve kendi toleranslarını dikkate almalıdır.
Ülker bitter kare çikolata şekersiz mi?
Hayır, şekersiz değildir. Bitter çikolatalar sütlü çikolataya göre daha az şekerli olabilir, ancak bu ürün de şeker içerir; şeker miktarı için satın aldığınız paketin besin değerleri tablosuna bakın.
Ülker bitter kare çikolata kahve veya çay yanında yenir mi?
Evet, kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak tüketilebilir. Bitter tadı özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; çikolatadaki kakao bileşenleri de kafein içerdiğinden gün içinde toplam kafein alımınızı hesaba katın.
Ülker bitter kare çikolata nasıl saklanır?
Ülker bitter kare çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı biçimde saklayın. Buzdolabına koymak genellikle gerekmez; sıcak havada saklamak zorundaysanız kokuları çekmemesi için hava almayan bir kaba alın.
Ülker bitter kare çikolata tatlı yapımında eritilir mi?
Evet, eritilip kek, brownie veya ganaj gibi tariflerde kullanılabilir. Yanmasını önlemek için küçük parçalara ayırıp benmari usulü ya da düşük mikrodalga gücünde kısa aralıklarla ısıtın; her aralıkta karıştırın.
Ülker bitter kare çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, köpekler için zararlı olabilir. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir; köpeğiniz bu çikolatadan yediyse miktarı beklemeden veterinerle iletişime geçin.
Ülker bitter kare çikolata diyette yenir mi?
Evet, porsiyonu küçük tuttuğunuzda dengeli bir beslenme düzeninde yer alabilir. Ancak enerji yoğun bir tatlıdır; sık sık büyük miktarda yemek, günlük enerji alımını fark ettirmeden artırabilir.
Ülker bitter kare çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; bunlar bazı kişilerde geç saatlerde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde yememek daha iyi olabilir.
Ülker bitter kare çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyon ve kan şekeri yanıtını dikkate almak gerekir; bitter olması ürünü şekersiz yapmaz. Kişisel öğün planınız veya ilaçlarınızla ilgili karar için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Ülker bitter kare çikolata vegan mı?
Hayır. Ürün süt alerjeni içerdiğinden vegan değildir; bitter çikolata olması hayvansal içerik bulunmadığı anlamına gelmez. Soya da içerdiği için bu alerjene karşı hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.
Ülker Bitter Kare Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
E Vitamini
0.08mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Ülker Bitter Kare Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Bitter Kare Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (10 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Bitter Kare Çikolata Nedir?
Ülker bitter kare çikolata, kakao tadı belirgin, küçük kareler hâlinde sunulan paketli bir çikolatadır. Türkiye’de kahve ve çikolata molalarında sıkça tercih edilen bitter çeşitlerdendir; sütlü çikolataya kıyasla daha yoğun, daha az tatlı bir lezzet sunar. Dokusu sertçe kırılır, ağızda yavaşça erir.
Kareleri sade kahve ya da çayın yanında atıştırabilir, tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Besin yönünden enerji yoğundur; 100 gramında 520 kcal ve 10 gram lif bulunur. Yaklaşık 10 gramlık bir parça, porsiyonu küçük tutmaya yardımcı olur; meyveyle eşleştirmek de dengeli bir atıştırmalık seçeneğidir.
Ülker Bitter Kare Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Bitter Kare Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Bitter Kare Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Bitter Kare Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Bitter Kare Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Ülker Bitter Kare Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Bitter Kare Çikolata Gibi Besinler
Ülker Bitter Kare Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.