Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Kaç Kalori?
Tahini içeren lifli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 6.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
150
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.66 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 226 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi nedir?
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi, tahinli bir içeriğe sahip paketli bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün içindekiler ve porsiyon bilgileri ambalajında yer alır.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvinin tadı nasıldır?
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi, tahinin kendine özgü susamsı ve hafif kavrulmuş aromasını bisküvinin tatlı tadıyla birleştirir. Tahin tadı belirgin gelebilir; klasik sade bisküvilerden bu yönüyle ayrılır.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvide tahin var mı?
Evet, Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi tahin içerir; tahin susamdan yapılan bir ezmedir. Susama alerjisi olanların ürünü tüketmemesi gerekir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tahinin yoğun aroması şekersiz çayla iyi eşleşir; bisküviyi çaya batırırsanız kısa sürede yumuşayabileceğini unutmayın.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına yoğurt, süt veya meyve eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi sahurda yenebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmaz. Sahurda yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tercih edin.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Altınbaşak tahinli bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da izleyin.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi dondurulur mu?
Evet, Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi çocuklara ara öğün olur mu?
Evet, Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir. Paketli ve tatlı bir bisküvi olduğundan günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olmamalı; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı gözetim gerekir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi kan şekerini etkileyebilir; lif içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı, kişisel beslenme planı için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
Biotin
1.28µg · 4% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Nedir?
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi, tahinin susamlı lezzetini bisküvi hamurunda buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, hafif kavruk aroması ve kıtır dokusuyla çay saatinde ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çayın yanında sade sunulur; kahvaltıda veya yolculukta da pratik bir seçenektir.
Tahinden gelen susam tadı belirgindir ve bisküvi, klasik sade çeşitlere göre daha tok bir lezzet sunar. Lif içerir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz birkaç bisküviyi şekersiz çayla ya da kahveyle eşleştirebilir, yanında meyve sunabilirsiniz.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.18g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi Gibi Besinler
Ülker Altınbaşak tahinli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.