EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥬

🌿Lif Zengini
Ülker· tüm ürünler

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Kaç Kalori?

Yeşil sebzeli, tahıl bazlı çıtır atıştırmalık

KALORİ · 100 G

438kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

6.8g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli (25 g) 110 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g

110

KCAL / 25G

Karbonhidrat

16.6g

· 6% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ0.53 g3%
Trans yağ0.01 g
Sodyum155 mg7%
Karbonhidrat16.6 g6%
Lif1.7 g6%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)25 g110 kcal
1 adet (mini)3 g13 kcal
1 ons (küçük)28 g123 kcal
1 porsiyon (orta)30 g131 kcal
1 su bardağı (orta)35 g153 kcal
1 paket (orta)45 g197 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g219 kcal
1 paket (büyük)60 g263 kcal
100 g100 g438 kcal

Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi’nin içinde ne var?

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi, yeşil sebze çeşnili tahıl bazlı bir atıştırmalıktır. Kullanılan tahılları, yağları ve çeşni bileşenlerini öğrenmek için ürünün güncel ambalajındaki içerik listesine bakın.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi sağlıklı mı?

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi, sebze yemeğinin yerine geçmeyen işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ara sıra ve porsiyonu gözeterek tüketilebilir; günlük beslenmede taze sebze ve doyurucu öğünlerin yerini almamalıdır.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi gerçekten yeşil sebze içeriyor mu?

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi’nin adı yeşil sebzeli olduğunu belirtir; ancak ürün bilgisinde sebze miktarı açıklanmıyor. Ne tür sebzeler bulunduğunu ve oranlarını görmek için ambalajdaki içerik sırasını inceleyin; cipsi bir sebze porsiyonu saymayın.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi patates cipsinden nasıl farklı?

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi tahıl bazlıdır; patates cipsinin temel hammaddesi ise patatestir. İkisi de çıtır atıştırmalık olsa da içerikleri ve lezzetleri farklıdır; tahıl bazlı olması tek başına daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi fırında mı pişiriliyor, kızartılıyor mu?

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi’nin pişirme yöntemi verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Yalnızca tahıl bazlı olmasından fırında pişirildiği ya da kızartıldığı sonucu çıkarılamaz; yöntem hakkında kesin bilgi için ambalaj açıklamasını kontrol edin.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi’nin bir küçük paketi ara öğün olur mu?

Evet, Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi’nin küçük paketi yaklaşık 25 gramlık bir atıştırmalık porsiyonudur. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi’ni açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da ağzı sıkıca kapatılmış ambalaja koyun. Kuru ve serin yerde saklayıp kısa sürede tüketmek, nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına eklenebilir. Ancak yeşil sebze çeşnili olması onu sebze porsiyonu yapmaz; çocuğun çantasına gerçek sebze ve doyurucu yiyecekler de koyun.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi kilo vermeye çalışırken yenir mi?

Evet, Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi kilo vermeye çalışırken planlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine tek küçük porsiyonla sınırlamak ve öğün yerine kullanmamak, porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.

Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi çayın yanında yenir mi?

Evet, Ülker Altınbaşak Yeşil Sebzeli Tahıl Cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanındaki diğer atıştırmalıkları da hesaba katıp küçük paketi paylaşmak veya tek porsiyonda kalmak tüketimi dengelemeyi kolaylaştırır.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.78mg · 5% GDV

E Vitamini

0.6mg · 4% GDV

Biotin

0.8µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.28mg · 12% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Sodyum

155mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (25 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Nedir?

Ülker Altınbaşak tahıl cipsi Yeşil Sebzeli, tahıl bazlı, yeşil sebze aromasıyla sunulan paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeğinden ziyade marketten alınan pratik atıştırmalıklar arasında yer alır.

İnce ve gevrek dokusu, hafif tuzlu sebze tadıyla tek başına atıştırmaya uygundur; Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidrat sağlar; 100 gramında 6,8 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak veya yanında ayran ya da yoğurtlu bir eşlikçi sunmak, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

36/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli ile Karşılaştır

🥬vs🧴
Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla
→
🥬vs🌯
Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla
→
🥬vs🌯
Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla
→
🥬vs🍫
Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla
→

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi Yeşil Sebzeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.