Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Taco aromalı, tuzlu tahıl cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 474 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 276 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 142 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 213 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 284 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 474 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 474 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi neyle yapılır?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi, tahıl bazlı cips ve taco aromalı çeşniden oluşan paketli bir atıştırmalıktır; ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. Kullanılan tahıllar ve çeşninin tam içeriği formülasyona göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesi belirleyicidir.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi acı mı?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi taco aromalı ve tuzlu bir üründür; taco çeşnisi tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Acılık algısı kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle yoğun acı beklemek yerine paketteki çeşni tanımını esas alın.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi yanında ne yenir?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi, sade yoğurtlu dip sos, salsa veya doğranmış sebzelerle servis edilebilir. Bu eşlikçiler çeşnili tadı dengeler; cipsi ezerek çorba ya da salatanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak da kullanabilirsiniz.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi açıldıktan sonra hava almayan bir kaba aktarılmalı veya paketi sıkıca kapatılmalıdır. Serin ve kuru bir yerde tutun; nem, cipsin çıtırlığını kısa sürede azaltır.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi patates cipsinden daha mı sağlıklı?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi, tahıldan yapılması nedeniyle kendiliğinden patates cipsinden daha sağlıklı sayılmaz. İki ürünün içeriği ve besin değerleri farklı olabilir; tahıl vurgusu, ürünün az işlenmiş olduğu anlamına gelmez.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi bayatladığında nasıl anlaşılır?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi bayatladığında çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir; kokusunda veya tadında belirgin değişiklik de fark edilebilir. Paketi açık kaldıysa nem çekmiş cipsi yeniden kapatmak tazeliğini geri getirmez.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi kilo verme döneminde ara sıra ve ölçülü yenebilir; çıtır paketli atıştırmalıklar kolayca fazla tüketilebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya sebze tercih etmek işe yarar.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi karbonhidrat içerir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişisel olduğundan, tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi çocuklara verilir mi?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçaları yerken yanında olun, çeşnili ürünleri günlük alışkanlık hâline getirmeyin.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi evde daha dengeli nasıl servis edilir?
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi’ni tek başına büyük bir atıştırmalık hâlinde sunmak yerine küçük bir kâsede, yoğurtlu dip sos ve taze sebzelerle servis edin. Böylece tabağa farklı dokular ve besin grupları eklemiş olursunuz.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
276mg · 12% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Nedir?
Ülker Altınbaşak taco aromalı tahıl cipsi, tahıl bazlı çıtır cipslerin taco çeşnisiyle tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik patates cipsinden farklı olarak tahıl tadı daha belirgin olabilir; taco aroması da tuzlu, baharatlı bir lezzet katar.
Türkiye’de tek başına çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak yenebilir. Yoğurtlu bir dip sosla veya meze sofrasında başka atıştırmalıklarla sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan bu cips, 100 gramda 5,1 g lif içerir; porsiyon miktarını gözetmek isteyenler için küçük bir kâseye ayırmak pratiktir.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi ile Karşılaştır
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi Gibi Besinler
Ülker Altınbaşak Taco Aromalı Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.