Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kinoa ve çörekotu içeren hafif kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 2.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 11% · Yağ 20%
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 21 kcal |
| 2 adet (orta) | 10 g | 41 kcal |
| 3 adet (orta) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile nedir?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile, kinoa ve çörek otu içeren paketli, gevrek bir krakerdir. Ara öğünde tek başına yenebilir veya üzerine peynir gibi bir eşlikçi eklenebilir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile içinde neler var?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile kinoa ve çörek otu içeren bir krakerdir. Ürünün tam içerik listesi burada verilmediği için diğer bileşenleri veya miktarlarını kesin olarak sıralamak doğru olmaz.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile tek başına kilo verdirmez. Daha hafif bir ara öğün seçeneği olarak tercih edilebilir; miktarı ve yanında yedikleriniz toplam öğünün doyuruculuğunu ve enerji içeriğini etkiler.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile tok tutar mı?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile tek başına uzun süre tok tutmayabilir; kraker olarak hafif bir ara öğündür. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile kahvaltıda yenebilir. Ekmek yerine geçebilecek gevrek bir eşlikçi olarak peynir, yumurta veya sebzelerin yanında sunabilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltı öğünü oluşturmaz.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile nasıl tüketilir?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile paketten çıkar çıkmaz yenebilir; pişirme ya da kinoa gibi haşlama gerektirmez. Sade tüketebilir veya üzerine peynir, zeytin ezmesi ya da başka sevdiğiniz bir sürmelik ekleyebilirsiniz.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile çayla iyi gider mi?
Evet, Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile çayın yanında tuzlu ve gevrek bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için krakerleri peynir veya yoğurt gibi bir eşlikçiyle sunabilirsiniz.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile açıldıktan sonra hava almayan bir kapta veya ağzı sıkıca kapatılmış ambalajında, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, krakerlerin gevrekliğini azaltabilir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile normal Altınbaşak krakerden nasıl farklıdır?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile, kinoa ve çörek otu içermesiyle tanımlanır. Diğer Altınbaşak krakerlerle kesin besin veya içerik farkını söylemek için karşılaştırılan ürünün tam çeşidini bilmek gerekir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile çocuklara ara öğünde verilebilir. Çocuğun yaşına uygun biçimde ve yanında suyla sunun; küçük çocukların gevrek yiyecekleri yerken oturup gözetim altında olması önemlidir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Nedir?
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile, kinoa ve çörek otu içeren paketli, gevrek bir tuzlu krakerdir. İnce ve kuru yapısı sayesinde kolayca atıştırılır; hafif ürün olarak sunulsa da porsiyon miktarı önemlidir.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda peynir ve zeytinle ya da gün içinde ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Sade tüketilebilir veya üzerine peynir sürülerek daha doyurucu hâle getirilebilir. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze sebze tercih edebilirsiniz.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile ile Karşılaştır
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile Gibi Besinler
Ülker Altınbaşak Light Cornet Kinoa ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.