3 adet (orta) Ülker Altınbaşak Light Bisküvi (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 2.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 105 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Nedir?

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi, çay saatine ve ara öğünlere yönelik paketli, hafif bir bisküvidir. Altınbaşak serisinin lif içeriğiyle öne çıkan ürünlerinden biri olarak tercih edilir; “light” ifadesi, sınırsızca tüketilebileceği anlamına gelmez.

Kıtır yapısı ve sade, hafif tatlı lezzetiyle Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun kremalı tatlılar yerine daha sade bir seçenek arıyorsanız işinize yarar; yoğurt veya taze meyveyle de eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 7 gram lif bulunur, ancak porsiyon miktarına dikkat etmek dengeli bir ara öğün kurmanıza yardımcı olur.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

75g

· 27% GDV

Protein

· 16% GDV

Yağ

· 10% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 8% · Yağ 18%

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 85:1

İdeal 4:1 üzerinde (85:1).

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🍪vs🌯

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🍪vs🌯

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🍪vs🍫

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi nedir?

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi, lif içeriğiyle öne çıkan paketli bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvenin yanında tüketilebilir; “light” ifadesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi ile normal Altınbaşak bisküvi arasındaki fark nedir?

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi, serinin light olarak sunulan seçeneğidir; iki ürünün şeker, yağ ve diğer besin değerleri farklı olabilir. Karşılaştırırken aynı miktardaki ürünlerin güncel paket bilgilerine bakın; isim tek başına farkın ne kadar olduğunu göstermez.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi tok tutar mı?

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi, lif içeriği sayesinde kısa süreli tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; ara öğünde yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecekle eşleştirmek daha doyurucu olabilir.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi çayla yenir mi?

Evet, Ülker Altınbaşak Light Bisküvi çayla birlikte yenebilir. Türkiye’de ara öğünde çayın yanına pratik bir eşlikçi olarak tercih edilebilir; çaya şeker ekliyorsanız toplam tatlı tüketimini de hesaba katın.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi diyette yenir mi?

Evet, Ülker Altınbaşak Light Bisküvi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. “Light” yazması porsiyon kontrolünü gereksiz kılmaz; paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırmak tüketimi takip etmeyi kolaylaştırır.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi kan şekerini yükseltebilir; light olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi’ni paketi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; en iyi doku için paketi kapatıp kısa sürede tüketin.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Ülker Altınbaşak Light Bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren yiyecekler bulundurun.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi çocuklara verilir mi?

Evet, çiğnemekte zorlanmayan çocuklara Ülker Altınbaşak Light Bisküvi ara sıra verilebilir. Bisküvi, meyve veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerin yerine geçmemelidir; küçük çocuklarda yerken oturmasını ve yanında yetişkin bulunmasını sağlayın.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi ezilerek tariflerde kullanılır mı?

Evet, Ülker Altınbaşak Light Bisküvi ufalanarak taban veya üst kaplama olarak kullanılabilir. Yoğurtlu tatlıların üzerine serpebilir ya da tarifteki başka bisküvilerin yerine deneyebilirsiniz; farklı nem ve kıvam nedeniyle sonucu tariftekinden biraz değişebilir.

Ülker Altınbaşak Light Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026