Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Kaç Kalori?
Tahıl bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Altınbaş tahıl cipsi (50 g) 250 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 12 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
250
KCAL / 50G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Ülker Altınbaş tahıl cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Altınbaş tahıl cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Altınbaş tahıl cipsi nedir?
Ülker Altınbaş tahıl cipsi, tahıl bazlı, çıtır bir paket atıştırmalıktır. Patates cipsi değil, işlenmiş bir atıştırmalık ürünüdür; mini paketi yaklaşık 50 gramdır.
Ülker Altınbaş tahıl cipsinin içinde hangi tahıllar var?
Ülker Altınbaş tahıl cipsinin hangi tahılları içerdiği ürün adından anlaşılamaz. Tahıl karışımı ve diğer bileşenler için paketteki güncel içindekiler listesini kontrol edin; tarif zaman içinde değişebilir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Ülker Altınbaş tahıl cipsi tahıl bazlı, patates cipsi ise patates bazlıdır. İkisi de çıtır atıştırmalık olarak tüketilir; kullanılan ham maddeler ve tatları farklıdır.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi tam tahıllı mı?
Ülker Altınbaş tahıl cipsinin adında “tahıl” geçmesi, tam tahıllı olduğu anlamına gelmez. Tam tahıl kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketteki içerik ve tahıl türü açıklamalarına bakın.
Ülker Altınbaş tahıl cipsinin mini paketi kaç gram?
Ülker Altınbaş tahıl cipsinin mini paketi yaklaşık 50 gramdır. Bu miktar tek seferde tüketilecek bir atıştırmalık porsiyonu olarak düşünülebilir; paketin üzerindeki net ağırlık ürüne göre değişebilir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Altınbaş tahıl cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; kısa sürede tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Altınbaş tahıl cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz; cipsi tek başına ana öğün yerine koymayın.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Altınbaş tahıl cipsi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Tek başına dengeli bir öğün değildir; yanına meyve ve yoğurt gibi daha besleyici seçenekler eklemek iyi olur.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi tok tutar mı?
Ülker Altınbaş tahıl cipsi tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek olmayabilir. Çıtır bir atıştırmalıktır; daha doyurucu olması için yanında protein içeren yoğurt veya peynir gibi bir yiyecekle tüketilebilir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi her gün yenir mi?
Ülker Altınbaş tahıl cipsi her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir. İşlenmiş bir paket atıştırmalığı olarak ara sıra yenebilir; günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Nedir?
Ülker Altınbaş tahıl cipsi, tahıl bazlı hamurun ince ve çıtır parçalar hâlinde hazırlanıp atıştırmalık olarak sunulduğu paketli bir üründür. Belirgin bir öğünden çok, gün içinde açlığı bastırmak için tercih edilir.
Çıtır dokusuyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında ya da arkadaşlarla paylaşılan atıştırmalıkların arasında da yer bulur. Tahıl içeriği karbonhidrat sağlar, ancak cips olduğu için küçük bir porsiyon bile enerji bakımından yoğun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya ayran tercih edebilir, paketin tamamını açmak yerine yiyeceğiniz miktarı bir tabağa alabilirsiniz.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.75g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Ülker Altınbaş tahıl cipsi ile Karşılaştır
Ülker Altınbaş tahıl cipsi Gibi Besinler
Ülker Altınbaş tahıl cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.