Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Alpella çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ülker Alpella çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 9.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Alpella çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Ülker Alpella çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.46 g | 27% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ülker Alpella çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Alpella çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Alpella çikolatasının içinde neler var?
Ülker Alpella çikolatası, çikolata bileşenlerinin yanı sıra şeker ve süt bileşenleri içeren paketli bir tatlıdır. İçerik çeşide göre değişebilir; kesin bileşenleri ve alerjen uyarılarını ambalajdaki içerik listesinde kontrol edin.
Ülker Alpella çikolatası sağlıklı mı?
Ülker Alpella çikolatası günlük beslenmede sınırlı tüketilmesi daha uygun olan bir tatlıdır. Şeker ve yağ oranı yüksektir; küçük bir parça tatlı isteğini karşılayabilir, ancak düzenli ve büyük porsiyonlarla tüketmek beslenme dengesini zorlaştırabilir.
Ülker Alpella çikolatası nasıl üretilir?
Ülker Alpella çikolatası fabrikada formüle edilip üretilen ultra işlenmiş bir üründür. Kesin üretim adımları ve kullanılan bileşenler çeşide göre değişebilir; ayrıntı için ürün ambalajındaki içerik ve üretici bilgilerine bakın.
Ülker Alpella çikolatası çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Ülker Alpella çikolatasını ara sıra ve küçük porsiyonlarda yiyebilir. Şekerli tatlıları sık vermek yerine, bunları öğünlerin ve atıştırmalıkların temel parçası yapmamaya; özellikle yatmadan önce dişleri fırçalamaya dikkat edin.
Ülker Alpella çikolatası diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Alpella çikolatası şeker içerdiği için diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Ülker Alpella çikolatası nasıl saklanmalı?
Ülker Alpella çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koyarsanız yoğun koku ve nemden korumak için hava almayan bir kapta tutun.
Ülker Alpella çikolatası eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Alpella çikolatasını eriterek soslarda veya ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölüp benmari usulü yavaşça eritin; ürünün içeriği ve kıvamı, tarifteki kuvertür çikolatanın sonucundan farklı olabilir.
Ülker Alpella çikolatası kahve veya çayla iyi gider mi?
Evet, Ülker Alpella çikolatası kahve ve çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Şekerli tadı sade kahveyle belirgin bir karşıtlık oluşturur; çayın yanında yiyecekseniz ilave şeker kullanmamak toplam tatlılığı azaltır.
Ülker Alpella çikolatası kilo aldırır mı?
Ülker Alpella çikolatası tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçayı ara sıra tüketmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Ülker Alpella çikolatası açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Alpella çikolatası açıldıktan sonra uygun şekilde kapalı ve serin bir yerde tutulduğunda ambalajındaki son tüketim tarihine kadar saklanabilir. Paketi açık bırakmak koku ve nem almasına yol açabilir; görünümü veya kokusu değişmiş ürünü yemeyin.
Ülker Alpella çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Ülker Alpella çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Alpella çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Alpella çikolata Nedir?
Ülker Alpella çikolata, Ülker’in Alpella markasıyla sunduğu paketli, kakao bazlı bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir; küçük bir parça kahve ya da çay molasına da kolayca eşlik eder.
Türkiye’de çantaya atılıp okulda, işte veya yol arasında tüketilebilen pratik bir tatlıdır. Ağızda eriyen dokusu ve belirgin tatlılığı, onu daha yoğun aromalı bitter çikolatadan ayırır. Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine yaklaşık 30 gramlık küçük bir parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Alpella çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Alpella çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Alpella çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Alpella çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Alpella çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Ülker Alpella çikolata ile Karşılaştır
Ülker Alpella çikolata Gibi Besinler
Ülker Alpella çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.