Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret (40 g) 206 kaloridir. 100 gramında 514 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
206
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.68 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 206 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 283 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 411 kcal |
| 100 g | 100 g | 514 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 617 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 514 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret nedir?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret, çıtır gofret katmanları arasındaki karamel dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik Albeni barından farklı olarak ana dokusu bisküvi değil, gofret katmanlarıdır.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret'in içinde ne var?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret'in temel yapısı gofret katmanları, karamel dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur. Tarif ve kullanılan bileşenlerin ayrıntısı ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret'te karamel var mı?
Evet, Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret'in gofret katmanları arasında karamel dolgusu bulunur. Bu dolgu, ürüne yumuşak ve tatlı bir iç katman verir; çıtır gofret ve çikolata kaplamasıyla birlikte tüketilir.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret ile klasik Albeni arasındaki fark nedir?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret, çıtır gofret katmanlarıyla ayrılır; klasik Albeni ise bisküvi ve karamel yapısıyla bilinir. İkisi de çikolata kaplamalı Albeni ürünleridir, ancak dokuları ve iç katmanları aynı değildir.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret neden yumuşar?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret nemli havada veya ambalajı açık kaldığında çıtırlığını kaybedebilir. Gofret havadaki nemi çeker; paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret'i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya kalan parçaları hava geçirmeyen bir kaba alın. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap, çikolatanın erimesini ve gofretin nemlenmesini önlemeye yardımcı olur.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu değişebilir ve çikolata kaplamasında beyazlaşma görülebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayan bir ambalajda dondurun ve ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besleyici seçeneklerin yerini tutmaz. Sık tüketmek yerine, tatlı isteğiniz olduğunda küçük bir porsiyonla sınırlamak daha uygundur.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret kilo aldırır mı?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük porsiyon tercih etmek ve bunu günlük atıştırmalık alışkanlığına dönüştürmemek işe yarar.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret, içerdiği karbonhidrat ve şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bunu ne zaman tüketeceğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerektiğinde diyabet ekibinize danışın.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Nedir?
Ülker Albeni'nin çikolatalı gofreti, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde kolayca bulunur; çay saatinde, okul ya da iş arasında tatlı bir mola olarak tercih edilir.
Katmanlı dokusu hafifçe kıtır, çikolatası ise tatlı ve belirgindir. Kahvaltıda günlük bir seçenekten çok, canınız tatlı istediğinde çayın yanında veya dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak düşünün. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında 514 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçebilir ya da tatlılığı dengelemek için sade çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Ülker Albeni's Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.