Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Kaç Kalori?
Çilek aromalı meyve barı; karbonhidrat ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı (37 g) 138 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 31.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 1.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 37 g
138
KCAL / 37G
Karbonhidrat
31.3g
· 11% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 1% · Yağ 9%
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (37 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.78 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 31.3 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 37 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 67 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 37 g | 138 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 186 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 74 g | 275 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı ultra işlenmiş bir üründür; taze meyvenin yerini tutmaz. Tatlı isteğini gidermek için ara sıra tercih edebilirsiniz, ancak günlük meyve tüketiminizin yerine koymayın.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı’nın içinde gerçek çilek var mı?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı çilek aromalıdır; bu ifade tek başına gerçek çilek içerdiğini göstermez. Meyve püresi, suyu veya parçaları bulunup bulunmadığını ve miktarını ürünün içindekiler listesinde kontrol edin.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı çok şekerli mi?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı şeker içeren, karbonhidrat ağırlıklı bir tatlı atıştırmalıktır. Ne kadar şeker içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosuna bakın; ürünün çilek aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını kişisel beslenme planınızla değerlendirin.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı çocuklar için uygun mu?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı çocuklara ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak meyvenin veya düzenli bir ara öğünün yerine geçmez. Çocuğunuza sunmadan önce ambalajdaki içerik ve yaş uyarılarını kontrol edin.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı kilo aldırır mı?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli ve enerji içeren bir atıştırmalık olarak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçük tutup her gün tüketmemek yardımcı olur.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanında yoğurt, yumurta veya başka besleyici bir seçenek tüketmek, kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirir.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı nasıl saklanır?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı’nı açılmamış hâlde ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını veya yapışmasını önlemek için paketi kapatıp kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı karbonhidrat içerdiğinden egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Yoğun egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; antrenman zamanınıza göre tüketin.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı her gün yenir mi?
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı her gün tüketilmesi gereken bir ürün değildir. Şekerli ve ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için günlük alışkanlık yerine ara sıra tüketip ara öğünlerde taze meyve gibi seçeneklere de yer verin.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.55mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (37 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Nedir?
Ülker Albeni çilekli meyve barı, Ülker’in çilek aromalı, tek porsiyonluk paketli atıştırmalıklarından biridir. Meyve barı biçimindeki bu tatlı ürün, çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Meyvemsi, belirgin tatlı bir lezzeti vardır; kahvaltıda, okul ya da iş arasında veya çayın yanında tercih edilebilir. Besin içeriğinin büyük bölümünü karbonhidratlar ve şekerler oluşturur; bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da kuruyemiş tüketebilirsiniz. Küçük paketi porsiyonu kolayca ayarlamanıza yardımcı olur.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı ile Karşılaştır
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı Gibi Besinler
Ülker Albeni Çilekli Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.