Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Yer fıstıklı dondurma bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
192
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 7% · Yağ 54%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 192 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar, yer fıstıklı dondurma olarak sunulan, tek porsiyonluk dondurulmuş bir tatlıdır. Soğuk tüketilir; tarifin ayrıntıları ve içindekiler ürün ambalajında belirtilir.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar, yer fıstığı lezzetiyle ayrılır. Klasik Alaska Frigo’yla kıyaslandığında tat ve doku farklılığı beklenir; kaplama ve tarif ayrıntıları ürün çeşidine göre ambalajda yer alır.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Servis edeceğiniz zaman çıkarın; erimeye başladıysa tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Hayır, erimiş Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar’ı yeniden dondurmanız önerilmez. Çözülüp tekrar donması dokusunu bozabilir ve gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir; eridiyse bekletmeden tüketin.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar, ultra işlenmiş bir tatlıdır; günlük beslenmenin temel atıştırmalığı yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Dondurma ve yer fıstığı içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar şeker ve karbonhidrat içeren bir tatlıdır; diyabeti olan kişiler porsiyon ve kan şekeri planlarını hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar’ı yemeden önce uzun süre bekletmek gerekmez. Dondurucudan çıkarıp kısa süre içinde tüketin; fazla yumuşarsa şeklini koruması ve erimemesi zorlaşır.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar oda sıcaklığında hızla eriyebileceği için dışarıda bekletilecek bir ürün değildir. Piknik veya yolculukta soğuk tutan bir çantada taşıyın ve erimeye başlamadan tüketin.
Evet, Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar’ı doğrayıp dondurmalı tatlıların yanında servis edebilirsiniz. Ancak eridiğinde yapısı değişeceği için pasta veya milkshake tariflerinde kullanacaksanız hazırladıktan hemen sonra tüketin.
Ülker Alaska Frigo Yer Fıstıklı Dondurma Bar dondurulmuş halde saklandığından çıkar çıkmaz sert olması normaldir. Biraz yumuşaması için kısa süre bekleyebilirsiniz; uzun süre dışarıda bırakmak ise erimesine yol açar.
Vitaminler
A Vitamini
84µg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Alaska Frigo yer fıstıklı dondurma barı, dondurma ile yer fıstığını bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir tatlıdır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda dondurucudan çıkarılıp ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak yenir; elde tutulabilmesi, dışarıda da pratik bir seçenek olmasını sağlar. Tatlı ve serin dondurmanın içindeki yer fıstığı, lezzete kavruk bir tat ve çıtırlık katar.
Enerjisi yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramında 320 kalori bulunur. Daha hafif bir tatlı istediğinizde porsiyonu paylaşabilir ya da günlük beslenmenizde ara sıra tercih edebilirsiniz. Dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletmek, daha yumuşak bir doku sağlar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.