Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Ülker Aile Çikolatası (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 38 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 348 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Aile Çikolatası, tatlı bir atıştırmalık olarak sunulan sütlü çikolatadır. Bitter çikolata değildir; tek başına yenebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.
Ülker Aile Çikolatası sütlü çikolatadır. Bitter çikolata gibi yoğun ve daha az tatlı bir kakao profili beklemeyin; sütlü çikolataya özgü yumuşak, tatlı bir lezzeti vardır.
Ülker Aile Çikolatası’nı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Çikolata çevredeki kokuları çekebilir; doğrudan güneş ve ısı da dokusunu bozabilir.
Genellikle hayır; Ülker Aile Çikolatası’nı serin ve kuru bir dolapta tutmak yeterlidir. Çok sıcak bir ortamda buzdolabına koymanız gerekirse, nem ve koku almaması için kapalı bir kapta saklayın.
Evet, Ülker Aile Çikolatası eritilerek sos, kaplama veya ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Düşük ısıda ve yavaşça eritin; içine su kaçırmamaya çalışın, çünkü çikolatanın dokusu bozulabilir.
Evet, çocuklar Ülker Aile Çikolatası’nı ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük temel bir besin yerine geçmez; çocukların genel beslenmesinde çeşitliliği koruyun.
Evet, Ülker Aile Çikolatası kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir çikolata olduğu için kahvaltının ana besinlerinin yerini tutmaz. Ekmek üzerine sürmek yerine küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz.
Evet, yalnızca erimiş veya şekli bozulmuş olması Ülker Aile Çikolatası’nın mutlaka bozulduğu anlamına gelmez. Ambalajı sağlam kaldıysa ve görünüşü ya da kokusunda olağandışı bir değişiklik yoksa tüketilebilir; serin yerde yeniden katılaşabilir.
Ülker Aile Çikolatası’nın yüzeyindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulduğunu göstermez; ancak kötü koku veya başka belirgin bozulma işaretleri varsa yemeyin.
Evet, Ülker Aile Çikolatası çayın yanında tüketilebilir; tatlı lezzeti sade çayla iyi gider. Çayın yanında daha hafif bir eşlikçi isterseniz tek başına yemek yerine küçük bir parçayla yetinin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Aile Çikolatası, paylaşmaya uygun büyük boy sütlü çikolatadır. Tatlı kakao lezzeti ve kremamsı dokusuyla evde çay yanında ikram etmek ya da canınız tatlı istediğinde birkaç parça almak için tercih edilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanına koyabilir, misafirlerle bölüşebilir ya da tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.
Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 535 kalori bulunur. Porsiyonunuzu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 20 gramlık bir parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.