EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Ülker· tüm ürünler

Ülker Aile Çikolatası Kaç Kalori?

Sütlü çikolata, şekerli atıştırmalık

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Ülker Aile Çikolatası (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 38 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Aile Çikolatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g

107

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.6g

· 4% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%

Ülker Aile Çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori107 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ3.6 g18%
Trans yağ0.04 g
Sodyum16 mg1%
Karbonhidrat11.6 g4%
Lif0.5 g2%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Ülker Aile Çikolatası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)20 g107 kcal
1 adet (mini)10 g54 kcal
1 adet (orta)40 g214 kcal
1 adet (büyük)65 g348 kcal
1 paket (küçük)80 g428 kcal
100 g100 g535 kcal
1 paket (orta)120 g642 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Aile Çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Aile Çikolatası nasıl bir çikolatadır?

Ülker Aile Çikolatası, tatlı bir atıştırmalık olarak sunulan sütlü çikolatadır. Bitter çikolata değildir; tek başına yenebilir veya tatlı tariflerinde kullanılabilir.

Ülker Aile Çikolatası bitter mi, sütlü mü?

Ülker Aile Çikolatası sütlü çikolatadır. Bitter çikolata gibi yoğun ve daha az tatlı bir kakao profili beklemeyin; sütlü çikolataya özgü yumuşak, tatlı bir lezzeti vardır.

Ülker Aile Çikolatası açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Aile Çikolatası’nı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Çikolata çevredeki kokuları çekebilir; doğrudan güneş ve ısı da dokusunu bozabilir.

Ülker Aile Çikolatası buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Ülker Aile Çikolatası’nı serin ve kuru bir dolapta tutmak yeterlidir. Çok sıcak bir ortamda buzdolabına koymanız gerekirse, nem ve koku almaması için kapalı bir kapta saklayın.

Ülker Aile Çikolatası eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Ülker Aile Çikolatası eritilerek sos, kaplama veya ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Düşük ısıda ve yavaşça eritin; içine su kaçırmamaya çalışın, çünkü çikolatanın dokusu bozulabilir.

Ülker Aile Çikolatası çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Ülker Aile Çikolatası’nı ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük temel bir besin yerine geçmez; çocukların genel beslenmesinde çeşitliliği koruyun.

Ülker Aile Çikolatası kahvaltıda yenir mi?

Evet, Ülker Aile Çikolatası kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir çikolata olduğu için kahvaltının ana besinlerinin yerini tutmaz. Ekmek üzerine sürmek yerine küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz.

Ülker Aile Çikolatası sıcak havada erirse yenir mi?

Evet, yalnızca erimiş veya şekli bozulmuş olması Ülker Aile Çikolatası’nın mutlaka bozulduğu anlamına gelmez. Ambalajı sağlam kaldıysa ve görünüşü ya da kokusunda olağandışı bir değişiklik yoksa tüketilebilir; serin yerde yeniden katılaşabilir.

Ülker Aile Çikolatası neden beyazlaşır?

Ülker Aile Çikolatası’nın yüzeyindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görünüm tek başına bozulduğunu göstermez; ancak kötü koku veya başka belirgin bozulma işaretleri varsa yemeyin.

Ülker Aile Çikolatası çayla yenir mi?

Evet, Ülker Aile Çikolatası çayın yanında tüketilebilir; tatlı lezzeti sade çayla iyi gider. Çayın yanında daha hafif bir eşlikçi isterseniz tek başına yemek yerine küçük bir parçayla yetinin.

Ülker Aile Çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

B5

0.07mg · 1% GDV

Biotin

0.4µg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

38mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Demir

0.48mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Sodyum

16mg · 1% GDV

Ülker Aile Çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Aile Çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Aile Çikolatası Nedir?

Ülker Aile Çikolatası, paylaşmaya uygun büyük boy sütlü çikolatadır. Tatlı kakao lezzeti ve kremamsı dokusuyla evde çay yanında ikram etmek ya da canınız tatlı istediğinde birkaç parça almak için tercih edilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanına koyabilir, misafirlerle bölüşebilir ya da tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.

Enerjisi yoğun, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 535 kalori bulunur. Porsiyonunuzu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 20 gramlık bir parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.

Ülker Aile Çikolatası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Aile Çikolatası İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Aile Çikolatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Aile Çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Aile Çikolatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Ülker Aile Çikolatası ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Ülker Aile Çikolatası vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Ülker Aile Çikolatası vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ülker Aile Çikolatası vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
Ülker Aile Çikolatası vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

Ülker Aile Çikolatası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ülker Aile Çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.