EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍓

Ülker· tüm ürünler

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Kaç Kalori?

Çilek aromalı, çok katlı gofret; tatlı atıştırmalık.

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 paket (mini) Ülker 9 Kat Çilekli Gofret (36 g) 185 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 33.1 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g

185

KCAL / 36G

Karbonhidrat

23.2g

· 8% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

9.4g

· 12% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ9.4 g12%
Doymuş yağ4.46 g22%
Trans yağ0.04 g
Sodyum65 mg3%
Karbonhidrat23.2 g8%
Lif0.8 g3%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)36 g185 kcal
1 adet (küçük)9 g46 kcal
2 adet (orta)18 g93 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g129 kcal
1 ons (orta)28 g144 kcal
4 adet (büyük)36 g185 kcal
1 porsiyon (orta)40 g206 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g309 kcal
100 g100 g515 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’in içinde ne var?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret, katmanlı gofret yaprakları ve çilek aromalı kremayla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceği için ürün ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’te gerçekten dokuz kat gofret mi var?

Evet, Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’in adı katmanlı gofret yapısını anlatır. İnce gofret katları arasındaki krema, ürüne belirgin katlı görünümünü ve çıtır dokusunu verir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret gerçek çilek içeriyor mu?

Ürün çilekli olarak tanımlansa da bu, gerçek çilek parçaları içerdiğini tek başına göstermez. Çileğin meyve, püre veya aroma olarak kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; doğrudan güneş ve ısı da kremanın yumuşamasına yol açabilir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’in tadı nasıldır?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret tatlı, çilek aromalı kreması ve çıtır gofret katlarıyla öne çıkar. Meyvemsi tat, gerçek çilek parçalarının bulunduğu anlamına gelmez; ürünün aroması ile meyve içeriği farklı şeylerdir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret dondurucuya konur mu?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’i dondurmak gerekli değildir. Dondurup çözdürmek gofret katlarının çıtırlığını ve kremanın dokusunu değiştirebilir; ürünü ambalajına uygun biçimde serin ve kuru yerde saklamak daha iyidir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret kilo aldırır mı?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret sık ve büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, düzenli olarak fazla miktarda yemekten farklıdır.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret diyabeti olanlar için uygun mu?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Çocuklar Ülker 9 Kat Çilekli Gofret yiyebilir mi?

Çocuklar Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’i ara sıra, küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı ürünlerin sık tüketilmesi yerine çocuklara günlük beslenmede meyve, süt ürünleri ve diğer besleyici seçenekleri sunun.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret gece yenir mi?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret’i gece yemek özel olarak zararlı değildir; ancak tatlı içeriği nedeniyle yatmadan hemen önce atıştırmak gereksiz şeker ve enerji alımını artırabilir. Gece yiyecekseniz küçük bir porsiyonla yetinin.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.58mg · 4% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.32mg · 2% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

33mg · 5% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Demir

0.65mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (36 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Nedir?

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret, ince gofret katmanlarının arasına çilek aromalı krema sürülerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Ülker’in Türkiye’de bilinen gofret çeşitlerinden biri olan ürün, katmanlı yapısıyla adını alır.

Çıtır gofret ve yumuşak krema bir arada tatlı, meyvemsi bir lezzet verir. Türkiye’de genellikle ara öğünde, çay veya kahvenin yanında yenir; çantaya atılan küçük paketler de pratik bir seçenektir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 515 kcal sağlar. Tatlı atıştırmalık isteyenler için uygundur; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.46g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 209:1

İdeal 4:1 üzerinde (209:1).

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret ile Karşılaştır

🍓vs🧴
Ülker 9 Kat Çilekli Gofret vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Ülker 9 Kat Çilekli Gofret vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla
→
🍓vs🌯
Ülker 9 Kat Çilekli Gofret vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla
→
🍓vs🍫
Ülker 9 Kat Çilekli Gofret vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla
→

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker 9 Kat Çilekli Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.