Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Kaç Kalori?
%70 kakao içeren bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (küçük) Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata (10 g) 57 kaloridir. 100 gramında 574 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 10 g
57
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 6% · Yağ 66%
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.54 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Küçük Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (küçük) | 10 g | 57 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 29 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 115 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 172 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 40 g | 230 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 574 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata’daki %70 ne anlama gelir?
%70, çikolatadaki kakao kaynaklı bileşenlerin toplam oranını belirtir; kalan kısmın tamamının şeker olduğu anlamına gelmez. Kakao oranı yükseldikçe çikolatanın tadı genellikle daha yoğun ve daha az tatlı olur.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata şeker içerir mi?
Evet, %70 kakaolu bitter çikolata da şeker içerebilir. Kakao oranı ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; diyabet yönetimi için porsiyonun yanı sıra ürünün besin bilgileri ve içerik listesi de önemlidir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar bu çikolatayı şekersiz kabul etmemelidir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktar kişisel beslenme planına ve kullanılan ilaçlara bağlı olduğundan, gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata neden sütlü çikolatadan daha acı gelir?
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata daha yoğun kakao tadına ve genellikle sütlü çikolataya göre daha az tatlı bir profile sahiptir. Bir parça ağzınızda yavaşça erirken tadı daha belirgin algılanır; yanında çay ya da kahveyle tüketilebilir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata tatlı tariflerinde nasıl eritilir?
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata’yı küçük parçalara ayırıp benmari usulü, kısık ısıyla eritin. Kabın tabanının sıcak suya değmemesine ve çikolataya su sıçramamasına dikkat edin; böylece çikolata daha pürüzsüz kalır.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata’nın üzerinde neden beyaz bir tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde kakao yağının yüzeye çıkmasıyla veya şekerin nemle kristalleşmesiyle oluşur. Görünümü bozulsa da bu durum tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez; koku ve dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata’yı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku çikolatanın yüzeyini ya da tadını etkileyebilir; bu nedenle oda koşulları uygunsa buzdolabına koymanız gerekmez.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata akşam yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, geç saatte yenmesi bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; bunlara hassas olanlar Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata’yı yatma saatine yakın tüketmemeyi tercih edebilir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata kahvenin yanında yenebilir; yoğun kakao tadı özellikle sade kahveyle uyum sağlar. İki ürün de uyarıcı bileşikler içerdiğinden kafeine hassassanız akşam saatlerinde ikisini birlikte tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata köpeklere verilmemelidir. Kakao, köpekler için zararlı olan teobromini içerir; köpeğiniz çikolatadan yediyse miktarını ve ürünün kakao oranını belirterek vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.73µg · 1% GDV
E Vitamini
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (küçük) (10 g) için alınan 57 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Nedir?
Ülker %70 kakao bitter çikolata, kakao oranı yüksek tablet çikolatadır; Türkiye’nin tanınmış markalarından Ülker tarafından üretilir. Sütlü çikolataya göre daha belirgin kakao tadı, hafif acımsı bir bitiş ve ağızda yavaşça eriyen tok bir doku sunar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak yenebilir; kek, kurabiye ve ev yapımı tatlılarda da kullanılabilir. Kakao yoğunluğunun yanında enerji, yağ ve karbonhidrat da sağlar; 100 gramında 10,8 g lif bulunur. Porsiyonu küçük tutup meyve veya sade kahveyle eşleştirmek, yoğun tadını dengelemek için pratik bir seçenektir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata Gibi Besinler
Ülker %70 Kakao Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.