EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık bej renkli, ince ve gevşek dokulu toz küçük bir yığın hâlinde duruyor; yüzeyi hafif taneli görünüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Hardline· tüm ürünler

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük şekerli, kas gelişimi için uygundur

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

400mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Hardline 3 Matrix 3 protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

111

KCAL / 30G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

22.5g

· 45% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 82% · Yağ 10%

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori111 kcal
Yağ1.2 g2%
Doymuş yağ0.6 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum75 mg3%
Karbonhidrat2.1 g1%
Lif0.6 g2%
Protein22.5 g45%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g111 kcal
1 yemek kaşığı (orta)10 g37 kcal
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
2 porsiyon (büyük)60 g222 kcal
1 su bardağı (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (kocaman)900 g3330 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu nasıl kullanılır?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozunu paketteki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre suya veya süte karıştırıp içebilirsiniz. Ölçü miktarını ürünün kendi ölçeğine göre alın; farklı ürünlerin ölçekleri aynı olmayabilir.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozunu antrenmandan önce ya da sonra içebilirsiniz; tek bir zorunlu zaman yoktur. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir, ancak gün içindeki toplam beslenmeniz de önemlidir.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozunda hangi protein kaynakları var?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu, peynir altı suyu proteini konsantresi, peynir altı suyu proteini izolatı ve misel kazein içeren bir karışım olarak sunulur. Ürün içeriği değişebileceğinden, satın aldığınız paketin etiketini esas alın.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu suyla mı sütle mi hazırlanır?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozunu hem suyla hem sütle hazırlayabilirsiniz. Su ile daha hafif bir içecek elde edersiniz; süt ise kıvamını ve lezzetini değiştirir. Karışımı çalkalayıcıda iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?

Evet, Hardline 3 Matrix 3 protein tozu direnç antrenmanıyla birlikte yeterli protein alımını destekleyebilir. Tek başına kas geliştirmez; düzenli antrenman ve dengeli beslenmenin yerine geçmez.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozundan günde kaç ölçek içilir?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozunun günlük miktarı, beslenmenizden aldığınız proteine ve ürün etiketindeki porsiyon talimatlarına göre belirlenir. Daha fazla ölçek kullanmak otomatik olarak daha iyi sonuç sağlamaz; etikette önerilen miktarı aşmayın.

Spor yapmadığım günlerde Hardline 3 Matrix 3 protein tozu içebilir miyim?

Evet, Hardline 3 Matrix 3 protein tozunu dinlenme günlerinde de kullanabilirsiniz. O gün protein ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılayamıyorsanız pratik bir ek olabilir; antrenman yapılmayan günlerde kullanma zorunluluğu yoktur.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu öğün yerine geçer mi?

Hayır, Hardline 3 Matrix 3 protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein desteği olarak kullanılabilir; tam bir öğünde bulunan sebze, meyve ve diğer besin çeşitliliğini sağlamaz.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu sahurda içilir mi?

Evet, Hardline 3 Matrix 3 protein tozunu sahurda içebilirsiniz. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz; sahurda yanında su ve besleyici yiyeceklerle birlikte tüketmeniz daha uygundur.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalajdaki son kullanma tarihi ve saklama talimatlarını izleyin.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.21µg · 9% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

0.6mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Sodyum

75mg · 3% GDV

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Nedir?

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu, protein alımını artırmak için kullanılan aromalı bir takviye tozudur; tarifinde hangi protein kaynaklarının bulunduğu burada belirtilmediğinden içeriği hakkında varsayım yapmamak gerekir. Genellikle suya veya süte karıştırılarak hazırlanır; yoğurt ya da meyveli bir smoothie’ye de eklenebilir.

Türkiye’de antrenman sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda yulafla karıştırmak da yaygın bir kullanım biçimidir. 100 gramında 75 gram protein bulunur ve şeker oranı düşüktür; bu nedenle protein ağırlıklı beslenmek isteyenler için elverişlidir. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayabilir, öğün yerine değil günlük beslenmenizin bir parçası olarak kullanabilirsiniz.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Hardline 3 Matrix 3 protein tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Hardline 3 Matrix 3 protein tozu vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Hardline 3 Matrix 3 protein tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Hardline 3 Matrix 3 protein tozu vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hardline 3 Matrix 3 protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.