Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Üçgen sandviç bisküvi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (iki katı) Üçgen sandviç bisküvi (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Üçgen sandviç bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (iki katı) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Üçgen sandviç bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (iki katı) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Üçgen sandviç bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 144 kcal |
| 4 adet (küçük) | 40 g | 192 kcal |
| 6 adet (orta) | 60 g | 288 kcal |
| 8 adet (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Üçgen sandviç bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üçgen sandviç bisküvi nedir?
Üçgen sandviç bisküvi, arasına tatlı bir dolgu konmuş iki bisküvi katmanından oluşan bir atıştırmalıktır. Dolgunun türü ve tadı ürüne göre değişebilir; paketin üzerindeki ürün açıklaması çeşidi belirtir.
Üçgen sandviç bisküvinin içinde ne var?
Üçgen sandviç bisküvinin içinde genellikle iki bisküvi arasına sürülmüş tatlı bir krema veya dolgu bulunur. Dolgunun çikolatalı, vanilyalı ya da başka aromalı olması ürüne göre değişir.
Üçgen sandviç bisküviler neden üçgen şeklinde yapılır?
Üçgen sandviç bisküviler, bisküvinin üçgen biçimde kesilmesiyle bu şekli alır. Şekil, ürünü diğer sandviç bisküvilerden ayırır; tek başına dolgunun içeriği veya tadı hakkında bilgi vermez.
Üçgen sandviç bisküvi evde yapılır mı?
Evet, üçgen sandviç bisküvi evde yapılabilir. İki ince bisküvi hazırlayıp aralarına koyu kıvamlı bir krema sürün; üçgen biçimi için bisküvileri keserken kırılmamalarına dikkat edin.
Üçgen sandviç bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, üçgen sandviç bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı dolgusu çayın yanına uygun bir atıştırmalık olmasını sağlar; bisküvinin yumuşamasını önlemek için çaya batıracaksanız kısa süre tutun.
Üçgen sandviç bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Üçgen sandviç bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Havadaki nem bisküviyi gevrek olmaktan çıkarabilir; paketin üzerindeki saklama talimatını da izleyin.
Üçgen sandviç bisküvi dondurucuya konur mu?
Üçgen sandviç bisküvi dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde dokusu veya içindeki dolgu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Üçgen sandviç bisküvinin iç dolgusu neden dışarı taşar?
Üçgen sandviç bisküvinin dolgusu ısınınca yumuşayıp kenarlardan taşabilir. Bisküvileri doğrudan güneşten ve sıcak ortamlardan uzak, serin bir yerde tutmak dolgunun şeklini korumasına yardımcı olur.
Üçgen sandviç bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, üçgen sandviç bisküvi beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı dolgulu bir atıştırmalık olduğu için her gün ana seçenek yapmak yerine ara sıra tercih edin. Çantada ezilmemesi için sert bir kaba koyun.
Üçgen sandviç bisküvi çok yenirse ne olur?
Üçgen sandviç bisküviden fazla yemek, tatlı ve enerji alımını artırabilir; ayrıca bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Porsiyonu küçük tutup yanında daha doyurucu yiyecekler seçmek, atıştırmayı dengelemeye yardımcı olur.
Üçgen sandviç bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.62mg · 4% GDV
Folat
12.4µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Üçgen sandviç bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üçgen sandviç bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (iki katı) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Üçgen sandviç bisküvi Nedir?
Üçgen sandviç bisküvi, arasına tatlı bir dolgu konmuş iki ince bisküvi katmanından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Üçgen şekliyle kolayca ayırt edilir; dolgunun türü markaya göre değişebilir.
Çay saatinde, okulda ya da gün içinde tatlı bir şey istediğinizde kahve veya çayın yanında yenir. Ufalanan bisküvi ile yumuşak dolgu, çıtır ve kremamsı bir karşıtlık sunar. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun, lifi ise görece az bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 480 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinebilir, yanına meyve veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Üçgen sandviç bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Üçgen sandviç bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üçgen sandviç bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üçgen sandviç bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üçgen sandviç bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
Üçgen sandviç bisküvi ile Karşılaştır
Üçgen sandviç bisküvi Gibi Besinler
Üçgen sandviç bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.