Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
3'ü 1 arada Nescafe Kaç Kalori?
Hazır kahve, şeker ve süt tozu karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) 3'ü 1 arada Nescafe (18 g) 76 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
3'ü 1 arada Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
76
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 3% · Yağ 21%
3'ü 1 arada Nescafe besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket 3'ü 1 arada Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 76 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 8 g | 34 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 101 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 840 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
3'ü 1 arada Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
3'ü 1 arada Nescafe'nin içinde ne var?
3'ü 1 arada Nescafe, hazır kahve, şeker ve kahve kreması karışımından oluşur. Bu nedenle sade hazır kahveye sonradan şeker veya süt eklemeden de tatlı ve kremamsı bir içecek elde edersiniz.
3'ü 1 arada Nescafe nasıl hazırlanır?
3'ü 1 arada Nescafe'yi fincana boşaltıp üzerine sıcak su ekleyin ve karıştırın. Karışıma zaten şeker ve kahve kreması eklendiği için genellikle ayrıca şeker ya da süt koymanız gerekmez.
3'ü 1 arada Nescafe gerçek kahve içerir mi?
Evet, 3'ü 1 arada Nescafe hazır kahve içerir; ancak yalnızca kahveden oluşmaz. Şeker ve kahve kreması da karışımın içindedir, bu yüzden sade hazır kahveden daha tatlı ve kremamsı olur.
3'ü 1 arada Nescafe şekerli mi?
Evet, 3'ü 1 arada Nescafe karışımında şeker bulunur. Şeker miktarı ürüne ve paket çeşidine göre değişebileceğinden, ne kadar tükettiğinizi takip ediyorsanız paketin besin değerleri tablosunu kontrol edin.
3'ü 1 arada Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Sıcak suyla hazırlanması önerilir; soğuk suda tozun çözünmesi zorlaşabilir ve topaklar kalabilir. Soğuk kahve istiyorsanız önce 3'ü 1 arada Nescafe'yi az sıcak suda çözündürüp buz ekleyin.
3'ü 1 arada Nescafe ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
3'ü 1 arada Nescafe, sıcak suda çözünen kahve, şeker ve kahve kreması karışımıdır; Türk kahvesi ise cezvede pişirilen öğütülmüş kahvedir. Türk kahvesine şeker eklemek isteğe bağlıdır, 3'ü 1 arada Nescafe ise önceden tatlandırılmıştır.
3'ü 1 arada Nescafe akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kahve kafein sağladığı için 3'ü 1 arada Nescafe yatma saatine yakın tüketildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmemek daha uygundur.
3'ü 1 arada Nescafe kilo aldırır mı?
Tek başına 3'ü 1 arada Nescafe kilo aldırmaz; ancak şekerli ve kremalı bir içecek olduğu için sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü için şeker eklenmemiş sade kahve daha uygun bir seçenek olabilir.
Diyabeti olanlar 3'ü 1 arada Nescafe içebilir mi?
Diyabeti olanlar 3'ü 1 arada Nescafe'nin içindeki şekeri hesaba katmalıdır; içecek kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
3'ü 1 arada Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak 3'ü 1 arada Nescafe suyun yerini tutmaz ve kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir. Sahurda yanında su içmeniz, gün içinde susuz kalmamak açısından daha iyi olur.
3'ü 1 arada Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.09mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
11mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
3'ü 1 arada Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
3'ü 1 arada Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (18 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
3'ü 1 arada Nescafe Nedir?
3’ü 1 arada Nescafe, çözünebilir kahve, şeker ve kahve kreması tozunun tek pakette buluştuğu hazır bir kahve karışımıdır. Sıcak suya ekleyip karıştırmanız yeterlidir; ayrıca şeker ya da süt koymadan içime hazır olur.
Tadı genellikle tatlı, kahvesi yumuşak ve gövdesi kremamsıdır. Türkiye’de işe veya okula yetişirken, ofiste ya da yolculukta pratik bir seçenek olarak tercih edilir; kahvaltıda veya çayın yanında içenler de vardır. Şeker ve karbonhidrat oranı belirgin olduğundan, sade kahveye kıyasla daha tatlı ve enerji yoğundur. Daha hafif içmek isterseniz paketin bir kısmını kullanıp sıcak suyla tamamlayabilir ya da şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
3'ü 1 arada Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
3'ü 1 arada Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
3'ü 1 arada Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
3'ü 1 arada Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
3'ü 1 arada Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
3'ü 1 arada Nescafe ile Karşılaştır
3'ü 1 arada Nescafe Gibi Besinler
3'ü 1 arada Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.