Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ubit Protein Barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pratik paketli atıştırmalık; ürün çeşidine göre süt ve soya içerebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ubit Protein Barı (40 g) 14 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 16 g protein, 12.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ubit Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
14
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 27% · Yağ 48%
Ubit Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ubit Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 14 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 14 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 18 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 22 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 43 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 36 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ubit Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ubit protein bar nedir?
Ubit protein bar, protein içeriği yüksek, paketli ve pratik bir atıştırmalıktır. Çantanızda taşıyıp ara öğünde tüketebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmesi beklenmemelidir.
Ubit protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ubit protein bar, pratik bir protein kaynağı olabilir; fakat sağlıklı bir seçim olup olmadığı içeriğine ve nasıl tükettiğinize bağlıdır. Günlük beslenmenizde çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
Ubit protein bar tok tutar mı?
Ubit protein bar protein içerdiği için açlığı bir süre bastırmaya yardımcı olabilir. Tokluk kişiden kişiye değişir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Ubit protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Ubit protein bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Gün içinde yakın zamanda protein içeren bir öğün yemediyseniz kullanışlıdır; toparlanma için su içmeyi ve dengeli bir öğün tüketmeyi de unutmayın.
Ubit protein bar zayıflamaya yardımcı olur mu?
Ubit protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak beslenme düzeninize uyabilir; ancak düzenli olarak ihtiyaçtan fazla atıştırmak kilo kaybını zorlaştırabilir.
Ubit protein bar öğün yerine geçer mi?
Genellikle hayır; Ubit protein bar pratik bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Bir ana öğünün sağladığı çeşitliliği ve doyuruculuğu tek başına sunmaz; öğün atladıysanız yanına başka besinler ekleyin.
Diyabet hastaları Ubit protein bar yiyebilir mi?
Bazı kişiler için uygun olabilir, ancak Ubit protein barın karbonhidrat içeriği ve kan şekerinize etkisi önemlidir. Porsiyon ve ilaç planınıza göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ubit protein barın içinde neler bulunur?
Ubit protein barın içindekiler aromaya göre değişebilir; bazı çeşitlerinde süt veya soya bulunabilir. Belirli bir çeşidin protein kaynağını ya da diğer bileşenlerini öğrenmek için o çeşidin ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Ubit protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ubit protein bar yoğun sabahlarda hızlı bir seçenek olabilir. Daha dengeli ve doyurucu bir kahvaltı için yanına meyve, yoğurt veya başka bir temel kahvaltılık ekleyin.
Ubit protein bar nasıl saklanır?
Açılmamış Ubit protein barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneş ve yüksek ısıdan uzak tutun. Açtıktan sonra tazeliğini koruması için bekletmeden tüketin.
Ubit Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Ubit Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ubit Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ubit Protein Barı Nedir?
Ubit Protein Barı, pratik ara öğün olarak hazırlanan, protein içeriği öne çıkan paketli bir bar ürünüdür. Ubit’in farklı çeşitleri bulunduğundan içerik ve tat seçilen aromaya göre değişebilir; geleneksel bir Türk yemeği değil, hareket hâlindeyken kolayca tüketilebilen modern bir atıştırmalıktır.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise çeşidine göre çikolatalı ya da daha tatlı olabilir. Türkiye’de kahvaltıya zaman olmadığında, öğün aralarında veya spor çantasında taşınarak tercih edilir; kahve ya da çayla da yenebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkların yerine değerlendirebilirsiniz.
Ubit Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ubit Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ubit Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ubit Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ubit Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Ubit Protein Barı ile Karşılaştır
Ubit Protein Barı Gibi Besinler
Ubit Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.