Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu (45 g) 200 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
200
KCAL / 45G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 31% · Yağ 32%
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.93 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 200 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 599 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu protein içeren pratik bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş bir üründür. Dengeli bir öğünün yerini tutmaz; günlük beslenmede sürekli temel atıştırmalık olarak kullanmak yerine ara sıra tercih edin.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu kilo vermeye yardımcı olur mu?
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız, onu ek atıştırmalık olarak değil, daha az doyurucu bir seçeneğin yerine tüketmek daha anlamlıdır.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu, protein tozu içeceğinin yerine geçer mi?
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu taşınabilir bir atıştırmalık sunar; protein tozu içeceği ise hazırlanıp içilir ve içeriği seçilen ürüne göre değişir. Biri diğerinin zorunlu olarak daha iyi karşılığı değildir; pratiklik ve kişisel tercih belirleyicidir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına antrenman sonrası öğün sayılmaz; toparlanma için günün geri kalanındaki yemekleriniz ve sıvı alımınız da önemlidir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıda farklı besin gruplarına yer vermek daha doyurucu ve çeşitli bir öğün sağlar; barı yanınıza alacağınız ara öğün olarak düşünebilirsiniz.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu nasıl saklanmalı?
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu’nu ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıysanız yeniden kapatıp kısa sürede tüketin; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu çocuklar için uygun mu?
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu çocuklar için düzenli bir atıştırmalık yerine geçmemelidir; çocukların besin ihtiyaçları yaşlarına göre değişir. Ürün süt, soya, gluten ve yer fıstığı alerjenleri içerir; bu nedenle alerjisi olan çocuklara vermeyin.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu’nu tüketebilir, ancak kan şekeri yanıtı kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişir. Karbonhidrat içeriğini öğün planınıza katın; kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu çikolata yerine geçer mi?
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu kakao aromalı, protein odaklı bir bar; klasik çikolatanın aynısı değildir. Tatlı isteğini karşılayabilir, fakat dokusu ve lezzeti çikolatadan farklıdır ve bir şekerleme gibi değerlendirilmemelidir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu gece yenir mi?
Evet, ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu gece de yenebilir; belirli bir saatte tüketilmesi tek başına kilo aldırmaz. Yatmadan hemen önce büyük bir ara öğün rahatsızlık veriyorsa daha erken tüketmeyi deneyin.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Nedir?
ÜBER yüksek protein bar kakaolu, kakaolu aromasıyla sunulan paketli bir protein barıdır; öğün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünülür. Kakao tadı tatlı ve yoğun bir atıştırmalık hissi verir; bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte ya da okulda ara öğünde, yürüyüş öncesinde veya çayla birlikte tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde protein öne çıkar; 100 gramında 33,33 gram protein bulunur ve lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su ve bir porsiyon meyve ekleyebilirsiniz; açlığınızı daha uzun süre yatıştıracak bir seçenek arıyorsanız porsiyonunu ihtiyacınıza göre belirleyin.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu ile Karşılaştır
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu Gibi Besinler
ÜBER Yüksek Protein Bar Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.