Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) ÜBER Yüksek Protein Bar (45 g) 188 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 175.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
188
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 31% · Yağ 34%
ÜBER Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket ÜBER Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 188 kcal |
| 20 g | 20 g | 84 kcal |
| ½ paket (yarım) | 23 g | 96 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 188 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 68 g | 284 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER Yüksek Protein Bar nasıl bir üründür?
ÜBER Yüksek Protein Bar, yüksek proteinli ve ultra işlenmiş, ambalajlı bir atıştırmalık bardır. Pişirmeye gerek kalmadan yenir; içeriği ve besin değerleri çeşidine göre değişebileceğinden paketin üzerindeki ürün bilgilerini esas alın.
ÜBER Yüksek Protein Bar ne zaman yenir?
ÜBER Yüksek Protein Bar’ı ara öğünde veya antrenman öncesi ya da sonrasında yiyebilirsiniz. Yanınızda taşımaya uygun, hemen tüketilebilen bir seçenektir; ancak tek başına düzenli bir öğünün yerini tutmaz.
ÜBER Yüksek Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, ÜBER Yüksek Protein Bar dengeli bir öğünün yerine geçmek üzere tasarlanmış tam bir yemek değildir. Öğün atlamak yerine yanında meyve veya yoğurt gibi başka besinlerle daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
ÜBER Yüksek Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, ÜBER Yüksek Protein Bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Toparlanma için tek başına bara güvenmek yerine gün içindeki öğünlerinizde yeterli enerji ve çeşitli besinler almaya da dikkat edin.
ÜBER Yüksek Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
ÜBER Yüksek Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde başka bir seçeneğin yerine tercih edilebilir; ancak tatlı niyetine eklenirse toplam yediklerinizi artırabilir. Porsiyonu ambalajdaki tek bar üzerinden değerlendirin.
ÜBER Yüksek Protein Bar’ın içinde neler var?
ÜBER Yüksek Protein Bar’ın içindekiler çeşidine göre farklılık gösterir; bütün çeşitler için aynı bir içerik listesi varsayılamaz. Protein kaynağını, tatlandırıcıları ve içerik sırasını öğrenmek için seçtiğiniz çeşidin ambalajını inceleyin.
ÜBER Yüksek Protein Bar’ın şekeri yüksek mi?
ÜBER Yüksek Protein Bar’ın şeker miktarı çeşidine göre değişebilir; bu bilgi burada belirtilmediği için bütün ürünlere aynı yanıt verilemez. Şeker miktarını ve varsa şeker alkollerini seçtiğiniz ürünün besin tablosundan kontrol edin.
ÜBER Yüksek Protein Bar günde kaç tane yenebilir?
ÜBER Yüksek Protein Bar için herkes için geçerli bir günlük adet yoktur. Bunu normal öğünlerinize ek bir atıştırmalık olarak değil, günlük beslenmenizin bir parçası olarak düşünün; barı sık tüketiyorsanız diğer atıştırmalıklarla birlikte değerlendirin.
ÜBER Yüksek Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış ÜBER Yüksek Protein Bar’ı ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Paketteki saklama talimatları veya son tüketim tarihi farklı bir yönlendirme veriyorsa onları izleyin.
ÜBER Yüksek Protein Bar çayla yenir mi?
Evet, ÜBER Yüksek Protein Bar’ı çayın yanında yiyebilirsiniz. Çayla birlikte tüketmek için özel bir hazırlık gerekmez; barı paketinden çıkarıp servis edin ve ambalajdaki porsiyon bilgisini göz önünde bulundurun.
ÜBER Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
ÜBER Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Nedir?
ÜBER Yüksek Protein Bar, protein içeriği artırılmış, tek başına atıştırmalık olarak tasarlanan paketli bir bardır. Yoğun ve genellikle çiğnemesi kolay bir dokusu vardır; tadı ve kıvamı çeşidine göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, spor çantasında ya da öğünler arasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Yanına su, kahve veya çay alarak tüketebilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Protein oranı belirgindir; 100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Bununla birlikte karbonhidrat, yağ ve lif de içerdiğinden yalnızca protein kaynağı olarak düşünmemek gerekir. Porsiyonunuza dikkat etmek isterseniz paketin yaklaşık 45 gramlık orta boy olduğunu göz önünde bulundurun; daha hafif bir ara öğün için barın bir kısmını taze meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
ÜBER Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
ÜBER Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
ÜBER Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
ÜBER Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.