Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Vegan, bitkisel protein ve yer fıstığı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 8.1 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 31% · Yağ 39%
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 62 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 68 g | 279 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyup barı ara sıra atıştırmalık olarak değerlendirin.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barının içinde neler var?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı yer fıstığı ve bitkisel protein içeren bir üründür. Bu bilgiler tam tarifini açıklamaz; tatlandırıcı, yağ veya diğer bileşenlerin hangileri olduğunu öğrenmek için paketin içindekiler listesini kontrol edin.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barının proteini nereden geliyor?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı hayvansal değil, bitkisel protein içerir; yer fıstığı da ürünün öne çıkan bileşenidir. Protein karışımındaki diğer kaynakların hangileri olduğu ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü yapılan bir beslenme düzeninde atıştırmalık olarak yer alabilir; tok tutması ve günlük toplam enerji alımınız üzerindeki etkisi kişisel beslenmenize bağlıdır.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı tok tutar mı?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barındaki protein ve lif tokluk hissine katkı sağlayabilir. Yine de tek bir barın ne kadar süre tok tutacağı kişiye ve ne zaman, neyle birlikte yediğinize göre değişir.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı tek başına tam bir öğün değildir. Bir ara öğün olarak yenebilir; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve veya başka besleyici yiyeceklerle çeşitlendirin.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı egzersiz öncesinde veya sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Lif ve yağ içeriği yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabileceğinden, antrenman sırasında nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı sahurda yenir mi?
Evet, ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süreli ve dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve daha çeşitli yiyecekler ekleyerek sahurunuzu tamamlayın.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı her gün yenir mi?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı her gün yenebilir, ancak her gün tek atıştırmalık seçeneğiniz olması gerekmez. Farklı besinlerden yararlanmak için barı meyve, kuruyemiş veya evde hazırladığınız ara öğünlerle dönüşümlü tüketin.
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ÜBER vegan yer fıstıklı protein barını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba koyun. Serin ve kuru bir yerde saklayıp kısa sürede tüketin; sıcak ortamda bar yumuşayabilir.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Nedir?
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar, yer fıstığı ve bitkisel protein içeren, tekli pakette satılan vegan bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya elverişli olduğu için evde hazırlık yapamadığınızda ya da öğünler arasında pratik bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir.
Yer fıstığının belirgin, kavruk tadı ve barlara özgü tok, hafif çiğnenebilir dokusu beklenir; kahve veya çay yanında, işe ya da spora giderken yenebilir. Protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir ara öğün niteliğindedir; 100 gramında 33 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir veya yanında su ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 121.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (121.5:1).
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar ile Karşılaştır
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar Gibi Besinler
ÜBER Vegan Yer Fıstıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.