Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Uber Protein Bar Kakaolu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Uber Protein Bar Kakaolu (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Uber Protein Bar Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 35% · Yağ 33%
Uber Protein Bar Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Uber Protein Bar Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Uber Protein Bar Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uber Protein Bar Kakaolu spor sonrası yenir mi?
Evet, Uber Protein Bar Kakaolu spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Egzersizden sonra tek başına özel bir zamanlama gerektirmez; günlük beslenmenizin ve antrenmanınızın parçası olarak tüketebilirsiniz.
Uber Protein Bar Kakaolu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ara öğünde daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir. Ek olarak tüketildiğinde enerji alımını artırabilir, bu nedenle porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri hesaba katın.
Uber Protein Bar Kakaolu'nun içinde hangi protein kaynakları var?
Uber Protein Bar Kakaolu kakao aromalı, protein oranı yüksek bir bar; ürün bilgisinde süt ve soya alerjenleri belirtiliyor. Hangi protein bileşenlerinin kullanıldığını ve bunların oranını öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Uber Protein Bar Kakaolu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; verilen glisemik indeks bilgisi tek başına kişisel yanıtı göstermez. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı ölçümlerinize göre değerlendirin ve gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Uber Protein Bar Kakaolu kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına meyve veya yoğurt gibi farklı besinler eklemek öğünü daha dengeli hâle getirir.
Uber Protein Bar Kakaolu ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Uber Protein Bar Kakaolu ev yapımı değil, işlenmiş ve paketli bir protein barıdır. Hazır ve taşınabilir olması kolaylık sağlar; evde hazırlarken içerikleri kendiniz seçebilir, tatlılık ve kıvamı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Uber Protein Bar Kakaolu öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tam bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamak için yanında başka besinlere ihtiyaç vardır.
Uber Protein Bar Kakaolu her gün yenir mi?
Evet, özel bir kısıtlamanız yoksa ara sıra veya düzenli olarak tüketebilirsiniz; ancak tek protein kaynağınız hâline getirmeyin. Farklı ve daha az işlenmiş proteinli yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.
Uber Protein Bar Kakaolu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Doku veya koku değişirse tüketmeyin; ürünün ambalajındaki saklama ve son tüketim talimatları önceliklidir.
Uber Protein Bar Kakaolu şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; bar süt ve soya alerjenleri içerir ve kişisel hassasiyetler değişir. İlk kez deniyorsanız küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Uber Protein Bar Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Uber Protein Bar Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uber Protein Bar Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Uber Protein Bar Kakaolu Nedir?
Uber Protein Bar Kakaolu, kakaolu aromasıyla hazırlanmış, tek porsiyonluk paketli bir protein barıdır. Bar formu sayesinde buzdolabı ya da hazırlık gerektirmeden yanınızda taşıyıp tüketebilirsiniz. Kakao tadı belirgindir; bu tür barlar genellikle yoğun ve tok bir dokuya sahiptir, bu nedenle küçük bir atıştırmalık olarak bile doyurucu gelebilir.
Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çayın yanında veya uzun bir gün içinde çantadan çıkarıp pratikçe tüketilebilir. 100 gramında 33 gram protein bulunur; protein içeriği, onu sıradan bir tatlı barından ayıran temel özelliğidir. Daha hafif bir atıştırmalık istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine bir kısmını ayırabilir, yanında su veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Uber Protein Bar Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Uber Protein Bar Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uber Protein Bar Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uber Protein Bar Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uber Protein Bar Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Uber Protein Bar Kakaolu ile Karşılaştır
Uber Protein Bar Kakaolu Gibi Besinler
Uber Protein Bar Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.