Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fındık, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) ÜBER Protein Bar (Fındıklı) (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 8.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER protein barı (fındıklı) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına toparlanma öğünü değildir; yoğun egzersizden sonra yanında su içip ihtiyacınıza göre normal bir öğün de planlayabilirsiniz.
ÜBER protein barı (fındıklı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara öğünde işe yarayabilir; ana öğünün yerini alması için gereken çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
ÜBER protein barı (fındıklı) hangi protein kaynaklarından yapılır?
Besin değerleri protein miktarını gösterir, ancak protein kaynaklarının türünü açıklamaz. Bu nedenle süt proteini, soya proteini veya başka bir kaynağın kullanıldığını yalnızca ürün adına bakarak söylemek doğru olmaz; içerik listesi belirleyicidir.
ÜBER protein barı (fındıklı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak daha uzun süre tok kalmanıza ve plansız atıştırmayı azaltmanıza yardımcı olabilir; ancak günlük yeme düzeninizin yerini tutmaz ve fazladan tüketildiğinde kilo kaybını desteklemez.
ÜBER protein barı (fındıklı) nasıl saklanmalı?
Açılmamış barı ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı genellikle gerekmez. Sıcak ortam barın dokusunu ve çikolata kaplaması varsa görünümünü bozabileceğinden güneşte veya sıcak araçta bırakmayın.
ÜBER protein barı (fındıklı) tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok kalmayı garanti etmez; özellikle öğün yerine tüketildiğinde açlık kısa sürede geri gelebilir.
ÜBER protein barı (fındıklı) her gün yenebilir mi?
Sağlıklı bir yetişkin, günlük beslenmesine uygun olduğu sürece ara sıra ya da düzenli olarak tüketebilir. Yine de atıştırmalıkların tamamını barlardan seçmek yerine protein ve lif kaynaklarını farklı yiyeceklerle çeşitlendirmek daha iyi bir alışkanlıktır.
ÜBER protein barı (fındıklı) diğer ÜBER bar çeşitlerinden nasıl ayrılır?
Bu çeşidi diğerlerinden ayıran temel özellik fındıklı aromasıdır. Diğer çeşitlerin tatları ve içerikleri farklı olabilir; fındıklı barın içerik ve besin değerleri için ürünün kendi ambalajını esas alın.
ÜBER protein barı (fındıklı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıya zaman bulamadığınızda geçici ve taşınabilir bir seçenek olabilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve veya yoğurt gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
ÜBER protein barı (fındıklı) çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu bar çocuklar için hazırlanmış dengeli bir öğün değildir. Düzenli olarak çocuk atıştırmalığı yerine kullanmayın; özellikle çocuğunuzun bilinen gıda alerjisi varsa ürün içeriğini dikkatle değerlendirin.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Nedir?
ÜBER protein bar (fındıklı), protein içeriği artırılmış, fındık aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun tekli porsiyonlarıyla özellikle antrenman öncesinde veya sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilir; ancak öğün yerine geçmesi gerekmez.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir; fındık tadı, tatlı barlarda aranan kavruk aromayı verir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da yolda acıkınca yenebilir. 100 gramında 32 g protein bulunması onu protein yönünden belirgin bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilir, tatlılığı ve porsiyonu gözetebilirsiniz.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) ile Karşılaştır
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) Gibi Besinler
ÜBER Protein Bar (Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.