Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolatalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 36% · Yağ 28%
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER protein barı spor yapanlar için uygun mu?
Evet, ÜBER protein barı spor yapanlar için pratik, yüksek proteinli bir ara öğün seçeneğidir. Antrenman çantasında taşınabilir; ancak tek başına dengeli bir beslenmenin veya çeşitli protein kaynaklarının yerini tutmaz.
ÜBER protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
ÜBER protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise günlük beslenmenize ek bir protein kaynağı olarak tercih edebilirsiniz.
ÜBER protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
ÜBER protein barı, kas yapımında gereken proteini sağlamaya katkıda bulunabilir; tek başına kas oluşturmaz. Düzenli direnç antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli beslenmeyle birlikte pratik bir protein atıştırmalığı olarak kullanılabilir.
ÜBER protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, ÜBER protein barı dengeli bir öğünün yerine geçmek için tasarlanmış tam bir öğün değildir. Protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; öğün yerine yalnızca bar yemek, diğer besin çeşitliliğini ve doyurucu eşlikçileri eksik bırakabilir.
ÜBER protein barı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, ÜBER protein barı kilo verme planında ara sıra yer alabilir. Proteinli yapısı ara öğün olarak işe yarayabilir; ancak çikolatalı bir paketli atıştırmalık olduğundan, onu başka yiyeceklerin üzerine eklemek yerine planlı bir seçenek olarak değerlendirin.
ÜBER protein barı her gün yenir mi?
Evet, ÜBER protein barı her gün yenebilir; fakat proteinin tek kaynağı olmamalıdır. Sık tüketiyorsanız yoğurt, yumurta, baklagiller veya kuruyemişler gibi farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın ve paket üzerindeki porsiyon önerisini izleyin.
ÜBER protein barı normal çikolata yerine daha iyi bir seçenek mi?
ÜBER protein barı, normal çikolatadan daha fazla protein sunan farklı bir atıştırmalıktır; bu yüzden doğrudan aynı ürün gibi değerlendirilmez. Çikolata isteğini gidermek için seçilebilir, ancak otomatik olarak daha sağlıklı veya her durumda daha uygun sayılmaz.
ÜBER protein barı nasıl saklanmalı?
ÜBER protein barını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı açtıysanız tekrar kapatın ve tazeliğini korumak için kısa sürede tüketin; pakette özel saklama talimatı varsa onu uygulayın.
ÜBER protein barı sıcakta erir mi?
Evet, ÜBER protein barının çikolatalı kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın arabada ya da güneş alan bir çantada bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde taşıyın.
ÜBER protein barı çocuklar için uygun mu?
ÜBER protein barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza ara sıra vermeyi düşünüyorsanız porsiyonunu ve ürünün içerik bilgilerini yaşına ve ihtiyaçlarına göre değerlendirin; günlük beslenmesinde çeşitli, temel yiyeceklerin yerini almasına izin vermeyin.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Nedir?
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı), çikolata aromalı, paketli bir protein barıdır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve gün içinde hızlıca atıştırmak kolaydır; belirli bir öğüne özgü değildir. Tadını çikolata belirler, dokusu da klasik barlar gibi yoğun ve kolayca yenebilecek şekildedir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da spor çantanızda pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; yanında kahve veya çay iyi gider. 100 gramında 32 g protein bulunduğundan protein oranı öne çıkar, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle tüketebilir, antrenman günlerinde ise günlük beslenmenizin parçası olarak değerlendirebilirsiniz.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) ile Karşılaştır
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) Gibi Besinler
ÜBER Protein Bar (Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.