Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Kaç Kalori?
Hindistan cevizi, çikolata kaplı bar, enerji atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) ÜBER Hindistan Cevizi Barı (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 10.4 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
ÜBER Hindistan Cevizi Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet ÜBER Hindistan Cevizi Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 259 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER Hindistan Cevizi Barı nedir?
ÜBER Hindistan Cevizi Barı, hindistan cevizi içeren ve çikolatayla kaplanan, hazır tüketilen paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı olarak ya da enerji atıştırmalığı şeklinde yenebilir; tam bir öğün yerine geçmez.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı hangi malzemelerden yapılır?
ÜBER Hindistan Cevizi Barı hindistan cevizi ve çikolata kaplaması içerir. Tam içerik ve oranlar ürün çeşidine göre değişebileceğinden, özellikle alerjiniz varsa paketteki içerik listesini inceleyin.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
ÜBER Hindistan Cevizi Barı, hindistan cevizi içerse de çikolata kaplı işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Ara sıra tatlı olarak tercih edilebilir; taze meyve veya dengeli bir öğünün yerine düşünülmemelidir.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken ÜBER Hindistan Cevizi Barı ara sıra yenebilir; porsiyon önemlidir. Daha küçük bir miktar seçmek, ürünü günlük atıştırmalık alışkanlığına dönüştürmeden tatlı isteğini karşılamaya yardımcı olabilir.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, ÜBER Hindistan Cevizi Barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Çikolata kaplı tatlı bir enerji barı olduğu için yoğun antrenman öncesinde herkesin midesine uygun olmayabilir; ilk kez deniyorsanız küçük miktarla başlayın.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı çayın yanında yenir mi?
Evet, ÜBER Hindistan Cevizi Barı çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabileceğinden, servis etmeden önce serin yerde tutmak barın şeklini korumasına yardımcı olur.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı sahurda yenir mi?
Evet, ÜBER Hindistan Cevizi Barı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Daha doyurucu olması için yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir seçenekle birlikte tüketin.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ÜBER Hindistan Cevizi Barı açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Çikolata kaplamasının sıcakta erimesini önleyin ve açılmış ürünü tazeliği bozulmadan tüketin.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı dondurucuya konur mu?
Evet, ÜBER Hindistan Cevizi Barı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Barı hava almayan bir ambalaja koyun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Bounty ile aynı mı?
Hayır, ÜBER Hindistan Cevizi Barı Bounty ile aynı ürün değildir; ikisi de hindistan cevizli ve çikolata kaplı barlar olsa da marka ve tarifleri farklıdır. İçerik karşılaştırması için iki ürünün ambalajını ayrı ayrı inceleyin.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Nedir?
ÜBER Hindistan cevizi barı, Hindistan cevizinin çikolata kaplamasıyla buluştuğu, paketli bir tatlı ve pratik enerji atıştırmalığıdır. Yumuşak ya da hafif çiğnenebilir iç dokusu, tatlı hindistan cevizi aroması ve çikolatanın daha yoğun tadıyla öne çıkar. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, ara öğünde ya da çantada taşınan bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; doğa yürüyüşlerinde de kolayca yanınıza alabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 470 kcal bulunur, bu nedenle küçük bir parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve şekersiz çay tüketebilirsiniz.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
ÜBER Hindistan Cevizi Barı ile Karşılaştır
ÜBER Hindistan Cevizi Barı Gibi Besinler
ÜBER Hindistan Cevizi Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.