Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Kaç Kalori?
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakaolu Fındıklı Meyve Bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 7.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu fındıklı meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, porsiyonlu bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; meyve, kakao ve fındık aromalarını bir araya getirir. Ancak tatlı isteğini karşılamak için her gün çikolata ya da meyvenin yerine koymanız gerekmez.
Kakaolu fındıklı meyve barında çikolata mı, kakao mu var?
Adındaki “kakaolu” ifadesi kakao aromasını anlatır; bu, ürünün çikolata barı olduğu anlamına gelmez. Kakaolu fındıklı meyve barı meyve barı olarak sunulur; çikolata içerip içermediğini ürünün içerik listesi netleştirir.
Kakaolu fındıklı meyve barına ilave şeker eklenmiş mi?
Besin değerleri tablosu ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez. Kakaolu fındıklı meyve barının içerik listesinde şeker, şurup veya başka bir tatlandırıcı varsa eklenmiş olabilir; meyvenin kendi şekeri ise ayrı bir konudur.
Kakaolu fındıklı meyve barı kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, planınıza uyan bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; ancak tek başına kilo verdirmez. Kakaolu fındıklı meyve barını daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt gibi bir yiyecekle eşleştirebilirsiniz.
Kakaolu fındıklı meyve barı kahvaltıda mı, ara öğünde mi yenir?
Kakaolu fındıklı meyve barı en pratik şekilde ara öğün olarak yenir; kahvaltıda da yanınıza alabilirsiniz. Tek başına hafif kalıyorsa, kahvaltınızın tamamı yerine değil, yoğurt veya sütle birlikte tercih edin.
Kakaolu fındıklı meyve barı çocuklara verilir mi?
Evet, fındığa alerjisi olmayan daha büyük çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir. Küçük çocuklara verirken ürünün dokusunu ve parçaların boyutunu kontrol edin; bütün kuruyemiş içeren ürünler boğulma riski oluşturabilir.
Kakaolu fındıklı meyve barı nasıl saklanır?
Kakaolu fındıklı meyve barını serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Sıcak ortam kakao ve fındığın tadını etkileyebilir; paketi açtıysanız kurumasını önlemek için hava almayacak şekilde kapatın.
Kakaolu fındıklı meyve barı çayla yenir mi?
Evet, kakaolu fındıklı meyve barını çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Çayınıza şeker ekliyorsanız, barın tatlı lezzetiyle birlikte toplam tatlılık artabilir; sade çayla denemek iyi bir seçenektir.
Kakaolu fındıklı meyve barı evde nasıl yapılır?
Kakaolu fındıklı meyve barını evde benzer bir tarzda yapmak için kuru meyve, fındık ve kakaoyu mutfak robotunda birleştirip karışımı kalıba bastırabilirsiniz. Bu, Uber ürününün birebir tarifi değildir; kıvam için malzemeleri azar azar ekleyin.
Kakaolu fındıklı meyve barı çikolata barının yerine geçer mi?
Hayır, kakaolu fındıklı meyve barı çikolata barıyla aynı ürün değildir; meyve barı olarak hazırlanır ve kakao-fındık lezzeti taşır. Çikolata kaplaması ya da çikolata içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesine bakın.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Nedir?
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar, meyveyi kakao ve fındıkla bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Meyvenin tatlılığı kakaonun yoğun tadıyla dengelenir; fındık da hafif kıtır bir doku ve kavruk bir aroma katar. Çantada taşımaya uygun olduğu için ara öğünde, okulda ya da işte pratik bir seçenektir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, kahvaltıya ek olarak ya da yolculukta tüketebilirsiniz.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; lif de içerir. 40 gramlık bir parça, daha küçük bir ara öğün porsiyonu olarak düşünülebilir. Daha doyurucu bir eşlikçi isterseniz sade yoğurtla tüketin; tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar ile Karşılaştır
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar Gibi Besinler
Kakaolu Fındıklı Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.