Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.7 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.92 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barının içinde ne var?
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı, meyveyi fındık ve kakaoyla birleştiren işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Verilen bilgiler tam içerik listesini göstermediğinden, kullanılan meyveleri veya ilave tatlandırıcıları kesin olarak belirtmez.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barında ilave şeker var mı?
Paylaşılan besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor; karbonhidrat değeri tek başına bunun yanıtı değildir. Meyvenin doğal şekeri ile ilave edilen şekeri ayırt etmek için paketteki içerik listesine bakın.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı tok tutar mı?
Bir süre tok tutmaya yardımcı olabilir; meyve barının lif içeriği ve fındığın yağ ve proteini buna katkı sağlar. Ancak tek başına uzun süreli tokluk için yeterli bir öğün değildir.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuğunuzun yaşına uygun biçimde ara öğün olabilir. Fındık içerdiği için fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve boğulma riskine karşı barı uygun parçalara bölün.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaktan uzak tutmak dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur; pakette belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı çantada taşımaya uygun mu?
Evet, tek porsiyonluk paketli yapısı onu çantada taşımaya elverişli kılar. Fındık ve kakaolu içeriği sıcak ortamda yumuşayabileceğinden, uzun süre güneşte veya sıcak araç içinde bırakmayın.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı tatlı isteğini bastırır mı?
Tatlı ve kakaolu tadı, tatlı isteğini gidermeye yardımcı olabilir. Yine de meyve barı bir şekerleme değil, paketli bir atıştırmalıktır; tatlı yerine her zaman tüketilmesi dengeli çeşitliliğin yerini tutmaz.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Kilo vermeye çalışırken ara sıra porsiyonlu bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Bir orta paket yaklaşık 40 gramdır; bunu öğüne eklemek yerine planladığınız ara öğünün parçası olarak tüketmek daha pratiktir.
ÜBER fındıklı ve kakaolu meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu barı karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; meyveden gelen şeker de kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınıza ve kan şekeri yanıtınıza göre tüketim miktarını sağlık uzmanınızla belirleyin.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Nedir?
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı, meyve, fındık ve kakaoyu bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, meyvenin tatlılığını fındığın kavruk lezzeti ve kakaonun hafif acılığıyla dengeler.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, yolda ya da kahvenin veya çayın yanında yiyebilirsiniz; kahvaltıda da pratik bir seçenek olabilir. Karbonhidratı ve lifi öne çıkar, protein miktarı görece düşüktür. Tek paket yaklaşık 40 g olduğundan porsiyonu takip etmek kolaydır; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı ile Karşılaştır
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı Gibi Besinler
ÜBER Fındıklı ve Kakaolu Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.