Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Kaç Kalori?
Proteinli atıştırmalık bar, yer fıstığı ve kakao içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu (45 g) 198 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 10.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
198
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 17% · Yağ 48%
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 198 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 396 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu barın içinde neler var?
Ürün yer fıstığı ve kakao içeren proteinli bir atıştırmalık bardır. Bağlayıcılar ve diğer bileşenler ürünün satıldığı yere veya tarife göre değişebileceğinden, tam içerik için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini alması amaçlanmaz. Ara öğün olarak tercih edilebilir; ana öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve, yoğurt veya başka besinler ekleyerek öğünü çeşitlendirin.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu barı egzersizden önce veya sonra ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz sırasında mideniz rahatsız oluyorsa öncesinde değil sonrasında tercih edin; antrenman sonrası tek başına tam bir öğün değildir.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu barın şeker miktarı ne kadar?
Şeker miktarı verilen besin bilgileri arasında yer almıyor. ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu barın ambalajındaki besin değerleri ve içerik listesi, toplam şeker ile eklenmiş şeker hakkında en doğru bilgiyi verir.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar nasıl saklanır?
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumasını veya kirlenmesini önlemek için kalan kısmı kapatıp kısa sürede tüketin.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; ancak porsiyon ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirilmelidir. Ürün, kilo verme amacıyla öğünlerin yerine otomatik olarak kullanılmamalıdır.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar çikolata yerine yenir mi?
Evet, farklı bir atıştırmalık seçeneği olarak çikolata yerine yenebilir. Yer fıstığı ve kakao içerir; ancak tatlı veya çikolatayla aynı ürün değildir, bu yüzden tadı ve içeriği için ambalaj bilgilerini göz önünde bulundurun.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar okulda veya çantada taşınır mı?
Evet, tek porsiyonluk ambalajı taşımayı kolaylaştırır. Çantanızda ezilmemesi ve sıcak havada yumuşamaması için güneş altında ya da ısı yayan eşyaların yanında bırakmayın; paketi tüketene kadar kapalı tutun.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda hızlı bir ara seçenek olabilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu ve dengeli olması için yanına yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak barı yaşa uygun bir ara öğün olarak sunun; ana öğünlerin yerine koymayın. Yer fıstığı içerdiğinden, yer fıstığı alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.58mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
E Vitamini
1.13mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Magnezyum
41mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Nedir?
ÜBER Bar yer fıstıklı ve kakaolu, yer fıstığı ve kakaoyu bir araya getiren, paketli bir protein barıdır. Tatlı atıştırmalık sevenlere çikolata çağrışımlı bir seçenek sunar; yoğun kakao tadı, yer fıstığının kavruk ve hafif tuzlu lezzetiyle dengelenir. Dokusu barın içeriğine göre biraz yoğun ve çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, işte ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; kahve veya çayın yanına da yakışır. 100 gramında 18 g protein bulunur, ancak enerji ve yağ içeriği de hesaba katılmalı. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, bunu tam bir öğünün yerine koymamaya dikkat edebilirsiniz.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 58.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.6:1).
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu ile Karşılaştır
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu Gibi Besinler
ÜBER Bar Yer Fıstıklı ve Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.