Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Kaç Kalori?
Fındık ve kakao protein barı, enerji ve lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu (50 g) 210 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 9 g protein, 10 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
210
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 18% · Yağ 44%
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 105 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 273 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu, ara sıra tercih edilebilecek işlenmiş bir protein barıdır; taze ve az işlenmiş bir yiyecekle aynı şey değildir. Pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak günlük beslenmede tek başına temel bir öğün yerine geçmez.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu’nun içinde ne var?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu, fındık ve kakao içeren bir protein barı olarak sunulur. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin miktarları burada verilmediği için, belirli bir içerik veya tatlandırıcı hakkında kesin bilgi verilemez.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu spor öncesi yenir mi?
Evet, ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Fındık ve protein içeriği nedeniyle bazı kişilerde egzersiz hemen öncesinde ağır gelebilir; antrenmana yakın zamanda yiyecekseniz sindirim rahatlığınızı göz önünde bulundurun.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu kilo vermeye yardımcı olur mu?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü içinde planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak barı ek olarak yemek, günlük enerji alımını artırabilir ve kilo verme hedefinizi zorlaştırabilir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu diyabeti olanlar için uygun mu?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; protein ve lif bulunması bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtınızı tedavi planınıza göre değerlendirin.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu öğün yerine yenir mi?
Hayır, ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu tam bir öğünün yerini tutacak şekilde düşünülmemelidir. Yoğun bir günde geçici bir ara öğün olarak işe yarayabilir, ancak tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu’nu ambalajı açıldıktan sonra bekletmeden tüketmek en uygunudur. Saklayacaksanız ağzı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde tutun; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu paketli ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı barda malzemeleri ve tatlandırıcıyı kendiniz seçebilirsiniz. Bu nedenle ev yapımı seçeneklerin içeriği tarife bağlıdır, paketli ürünün içeriği ise ürün ambalajında belirtilir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu çocuklar için uygun mu?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu çocuklara ara sıra verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış dengeli bir öğün değildir. Çocuğunuzun yaşı, çiğneme becerisi ve fındığa ya da soya içeren ürünlere karşı hassasiyeti olup olmadığı önemlidir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu gece yenir mi?
Evet, ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu gece yenebilir; ancak yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Gece acıktıysanız küçük bir ara öğün olarak tüketin ve kişisel uyku ve sindirim rahatlığınıza göre zamanlamayı ayarlayın.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Nedir?
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu, fındık ve kakao aromalı, protein barı olarak sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur; kahvaltı yerine değil, kahvaltıyı tamamlayan ya da gün içinde kısa süreli açlığı bastıran bir seçenek olarak düşünülebilir.
Kakaonun hafif acımsı tadı fındığın kavruk aromasıyla birleşir; bar formu sayesinde tabak hazırlamadan tüketilir, yanında çay veya sade kahve iyi gider. 100 gramında 18 g protein ve 8 g lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğiniz olduğunda da porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu ile Karşılaştır
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu Gibi Besinler
ÜBER Bar Fındıklı Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.