EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Über· tüm ürünler

Über Bademli Protein Bar Kaç Kalori?

Protein kaynağı

KALORİ · 100 G

333kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

390mg

LİF · 100 G

6.67g

Kısa cevap

1 paket (orta) Über Bademli Protein Bar (45 g) 150 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Über Bademli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g

150

KCAL / 45G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

3g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 35% · Yağ 32%

Über Bademli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.43 g12%
Trans yağ0.02 g
Sodyum81 mg4%
Karbonhidrat14 g5%
Lif3 g11%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Über Bademli Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)45 g150 kcal
1 adet (yarım)22.5 g75 kcal
1 paket (mini)30 g100 kcal
1 paket (büyük)60 g200 kcal
1 adet (iki katı)90 g300 kcal
100 g100 g333 kcal
1 adet (üç katı)135 g450 kcal

Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Über Bademli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Über Bademli Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Über Bademli Protein Bar, pratik ve protein içeren bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına “sağlıklı” olduğu anlamına gelmez. Günlük beslenmenizde sık tüketiyorsanız, barı çeşitlilik içeren öğünlerin ve daha az işlenmiş seçeneklerin yerine koymamaya dikkat edin.

Über Bademli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Über Bademli Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de bir barı ek olarak yemek yerine, başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.

Über Bademli Protein Bar spordan önce mi sonra mı yenir?

Über Bademli Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra tüketilebilir. Antrenmandan önce taşınabilir bir ara öğün, sonrasında ise protein içeren pratik bir seçenek olur; yoğun egzersizden hemen önce midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin.

Über Bademli Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Über Bademli Protein Bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarını sağlamaz; aceleniz varsa geçici bir ara öğün olarak kullanın.

Über Bademli Protein Bar’daki protein hangi kaynaktan geliyor?

Ürünün protein kaynağını yalnızca adından kesin olarak belirlemek mümkün değildir. Bademli olması proteinin tamamının bademden geldiğini göstermez; protein bileşeninin ne olduğunu öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.

Über Bademli Protein Bar kahvaltıda veya sahurda yenir mi?

Evet, Über Bademli Protein Bar kahvaltıya ya da sahura eklenebilir; fakat tek başına doyurucu ve çeşitli bir öğün oluşturmayabilir. Yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle tüketmek daha dengeli bir seçenek sunar.

Über Bademli Protein Bar gece yatmadan önce yenir mi?

Evet, Über Bademli Protein Bar’ı gece yiyebilirsiniz. Yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; böyle oluyorsa daha erken tüketin ve gece atıştırmasını düzenli bir öğünün yerine koymayın.

Über Bademli Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Über Bademli Protein Bar’ı tüketebilir, ancak karbonhidrat miktarını öğün planlarına katmaları gerekir. Barın proteinli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; ilaç veya insülin kullananlar için kişisel planı doktor ya da diyetisyen belirlemelidir.

Über Bademli Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Über Bademli Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir veya tazeliğini yitirebilir. Açılmamış ürünü serin ve kuru yerde, pakette belirtilen saklama koşullarına ve tarihe uyarak muhafaza edin.

Über Bademli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.71mg · 11% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B12

0.11µg · 5% GDV

Biotin

1.35µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.31mg · 13% GDV

Magnezyum

47mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

176mg · 5% GDV

Sodyum

81mg · 4% GDV

Über Bademli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Über Bademli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (45 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Über Bademli Protein Bar Nedir?

Über Bademli Protein Barı, badem içeren, protein ağırlıklı ve paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde yanınızda taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur; ürünün menşei hakkında burada bilgi verilmediği için belirli bir ülkeye bağlamak doğru olmaz.

Bademli aroması yoğun, dokusu ise barın içeriğine göre yumuşak ya da hafif çıtır olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da yolda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,33 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirin; daha hafif tüketmek isterseniz porsiyonunuzu küçük tutun.

Über Bademli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

67/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Über Bademli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Über Bademli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Über Bademli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Über Bademli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.43g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Über Bademli Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Über Bademli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 315 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Über Bademli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 123 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Über Bademli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 138 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Über Bademli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 17 kalori az
→

Über Bademli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Über Bademli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.