Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Über Bademli Protein Bar (45 g) 150 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
150
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 35% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 150 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 75 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 100 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 200 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 90 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
| 1 adet (üç katı) | 135 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Über Bademli Protein Bar, pratik ve protein içeren bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına “sağlıklı” olduğu anlamına gelmez. Günlük beslenmenizde sık tüketiyorsanız, barı çeşitlilik içeren öğünlerin ve daha az işlenmiş seçeneklerin yerine koymamaya dikkat edin.
Über Bademli Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de bir barı ek olarak yemek yerine, başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Über Bademli Protein Bar hem antrenmandan önce hem sonra tüketilebilir. Antrenmandan önce taşınabilir bir ara öğün, sonrasında ise protein içeren pratik bir seçenek olur; yoğun egzersizden hemen önce midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin.
Hayır, Über Bademli Protein Bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarını sağlamaz; aceleniz varsa geçici bir ara öğün olarak kullanın.
Ürünün protein kaynağını yalnızca adından kesin olarak belirlemek mümkün değildir. Bademli olması proteinin tamamının bademden geldiğini göstermez; protein bileşeninin ne olduğunu öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Evet, Über Bademli Protein Bar kahvaltıya ya da sahura eklenebilir; fakat tek başına doyurucu ve çeşitli bir öğün oluşturmayabilir. Yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle tüketmek daha dengeli bir seçenek sunar.
Evet, Über Bademli Protein Bar’ı gece yiyebilirsiniz. Yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; böyle oluyorsa daha erken tüketin ve gece atıştırmasını düzenli bir öğünün yerine koymayın.
Diyabeti olanlar Über Bademli Protein Bar’ı tüketebilir, ancak karbonhidrat miktarını öğün planlarına katmaları gerekir. Barın proteinli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; ilaç veya insülin kullananlar için kişisel planı doktor ya da diyetisyen belirlemelidir.
Über Bademli Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir veya tazeliğini yitirebilir. Açılmamış ürünü serin ve kuru yerde, pakette belirtilen saklama koşullarına ve tarihe uyarak muhafaza edin.
Vitaminler
E Vitamini
1.71mg · 11% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Über Bademli Protein Barı, badem içeren, protein ağırlıklı ve paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde yanınızda taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur; ürünün menşei hakkında burada bilgi verilmediği için belirli bir ülkeye bağlamak doğru olmaz.
Bademli aroması yoğun, dokusu ise barın içeriğine göre yumuşak ya da hafif çıtır olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da yolda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,33 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirin; daha hafif tüketmek isterseniz porsiyonunuzu küçük tutun.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.