🥤
Tatlı ube, vanilya ve limon aromalı buzlu karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 72%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
2.4g
· 23%
Lif
0.6g
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.