Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Twix Crispy Rolls Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gevrek gofret rulo atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Twix Crispy Rolls (23 g) 113 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 14.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 33.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Twix Crispy Rolls Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 22.5 g
113
KCAL / 22.5G
Karbonhidrat
14.2g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Twix Crispy Rolls besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (22.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.2 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Twix Crispy Rolls Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 22.5 g | 113 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.5 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 15 g | 75 kcal |
| 3 adet (büyük) | 22.5 g | 113 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 40 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Twix Crispy Rolls Hakkında Sık Sorulan Sorular
Twix Crispy Rolls nedir?
Twix Crispy Rolls, içi gevrek gofret olan, karamelli dolgusu ve sütlü çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Çubuk şeklindeki klasik Twix’ten farklı olarak rulo biçimindedir ve her lokmada gofret dokusu belirgindir.
Twix Crispy Rolls’un içinde karamel var mı?
Evet, Twix Crispy Rolls’un gofret rulolarının içinde karamel dolgusu bulunur. Dışındaki sütlü çikolata kaplamasıyla birlikte tatlı ve gevrek bir lezzet verir; ürünün tam içindekiler listesi ülkeye ve ambalaj çeşidine göre değişebilir.
Twix Crispy Rolls ile klasik Twix arasındaki fark nedir?
Twix Crispy Rolls, klasik Twix bar gibi çikolata ve karamel içerir; ancak bisküvi tabanı yerine rulo biçimli gevrek gofret kullanır. Bu yüzden dokusu daha hafif ve çıtırdır, şekli de paylaşmayı veya atıştırmayı kolaylaştırır.
Twix Crispy Rolls çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Twix Crispy Rolls çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı karamel ve çikolata tadı sade kahvenin acılığıyla iyi eşleşir; çayla tercih ediyorsanız yoğun şekerli başka yiyeceklerle birlikte sunmamaya dikkat edebilirsiniz.
Twix Crispy Rolls neden bazen yumuşar?
Twix Crispy Rolls nemli veya sıcak ortamda kaldığında gofret dokusu gevrekliğini kaybedebilir. Ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklamak, yumuşamayı ve çikolatanın bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Twix Crispy Rolls açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Twix Crispy Rolls’u açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın ya da hava geçirmeyen bir kaba alın. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta tutun; nem ve ısı hem gofretin gevrekliğini azaltır hem de çikolatanın erimesine yol açabilir.
Twix Crispy Rolls buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havada Twix Crispy Rolls buzdolabında saklanabilir; ancak ambalajı kapalı tutun. Buzdolabından çıkarınca çikolatanın üzerinde nem oluşabileceğinden, yemeden önce paketin oda sıcaklığına yaklaşmasını beklemek iyi olur.
Twix Crispy Rolls dondurulabilir mi?
Evet, Twix Crispy Rolls dondurulabilir; fakat çözüldüğünde gofretin dokusu değişebilir ve çikolatanın üzerinde beyazımsı bir tabaka oluşabilir. Deneyecekseniz ürünü hava geçirmez biçimde paketleyin ve açmadan önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Twix Crispy Rolls’un son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Tarihi geçmiş Twix Crispy Rolls’u yemek önerilmez; ambalaj sağlam görünse bile ürünün tadı ve dokusu zamanla bozulabilir. Paketteki tarih ve saklama talimatlarına uyun, ambalajı hasarlıysa veya üründe olağandışı koku ya da görünüm varsa tüketmeyin.
Twix Crispy Rolls diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Twix Crispy Rolls şeker ve karbonhidrat içerdiği için diyabeti olan kişiler porsiyon miktarını ve kan şekeri planlarını dikkate almalıdır. Etkisi kişisel beslenme düzenine ve kullanılan ilaçlara göre değişebileceğinden, uygun porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Twix Crispy Rolls Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
34mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.47mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Twix Crispy Rolls Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Twix Crispy Rolls Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (22.5 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Twix Crispy Rolls Nedir?
Twix Crispy Rolls, içi gevrek gofret rulolarından oluşan, dışı çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Twix markasının çıtır gofret ve çikolata birleşimini küçük, kolay taşınan rulolar halinde sunar.
İnce ve gevrek dokusu, tatlı çikolata kaplamasıyla tamamlanır; kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya paylaşmalık olarak yenebilir. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, tatlı isteği geldiğinde tercih edilen bir atıştırmalıktır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir. Bir mini paket yaklaşık 22,5 g’dır; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Twix Crispy Rolls Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Twix Crispy Rolls İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Twix Crispy Rolls Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Twix Crispy Rolls Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Twix Crispy Rolls Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Twix Crispy Rolls ile Karşılaştır
Twix Crispy Rolls Gibi Besinler
Twix Crispy Rolls hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.