EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tahta çubuk üzerinde, pembe-kırmızı, krem beyazı ve açık yeşil katmanları birbirine dolanarak uzanan, oluklu ve burgu biçimli bir buzlu dondurma.
Twister· tüm ürünler

Twister çilekli dondurma Kaç Kalori?

Meyveli buzlu dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

109kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

45mg

LİF · 100 G

0.4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Twister çilekli dondurma (70 g) 76 kaloridir. 100 gramında 109 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Twister çilekli dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g

76

KCAL / 70G

Karbonhidrat

17.7g

· 6% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 1% · Yağ 4%

Twister çilekli dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori76 kcal
Yağ0.3 g0%
Doymuş yağ0.18 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum7.7 mg0%
Karbonhidrat17.7 g6%
Lif0.3 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Twister çilekli dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)70 g76 kcal
1 adet (mini)40 g44 kcal
1 adet (küçük)55 g60 kcal
1 adet (büyük)90 g98 kcal
100 g100 g109 kcal
1 adet (kocaman)110 g120 kcal
2 adet (iki katı)140 g153 kcal
3 adet (üç katı)210 g229 kcal

Değerler, 100 gramdaki 109 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Twister çilekli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Twister çilekli dondurma gerçek dondurma mı, yoksa meyveli buz mu?

Twister çilekli dondurma, klasik sütlü dondurmadan ziyade meyveli buzlu bir tatlıdır. Ürün ultra işlenmiştir; bu ifade, üretiminde evde kullanılan temel malzemelerin ötesinde endüstriyel işlemler ve bileşenler kullanıldığını belirtir.

Twister çilekli dondurmanın içinde gerçekten çilek var mı?

Ürün adı tek başına gerçek çilek içerdiğini veya ne kadar çilek kullanıldığını göstermez. Çilek aromalı buzlu tatlılarda meyve suyu, püre ya da aroma kullanılabilir; gerçek çilek miktarını ancak ürünün içerik listesi doğrular.

Twister çilekli dondurma sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Twister çilekli dondurma ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır, ancak meyve adı taşıması onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz. Meyveli buzlu tatlı olarak şeker ve karbonhidrat içerir; günlük meyve porsiyonunun yerine geçmez.

Twister çilekli dondurma çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar Twister çilekli dondurmayı ara sıra tüketebilir. Çubuklu ve soğuk bir tatlı olduğundan küçük çocuklar yerken gözetim önemlidir; düzenli ara öğün ya da meyve yerine sunmak uygun değildir.

Diyabeti olanlar Twister çilekli dondurma yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Twister çilekli dondurmayı karbonhidrat içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir; çilek aromalı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Twister çilekli dondurma kilo aldırır mı?

Twister çilekli dondurma tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamayla ilişkilidir. Sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara sıra tüketmek daha uygundur.

Twister çilekli dondurma boğaz ağrısına iyi gelir mi?

Hayır, Twister çilekli dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğukluğu bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir; ancak bu etki geçicidir ve dondurma enfeksiyonun nedenini ortadan kaldırmaz.

Twister çilekli dondurma nasıl saklanır?

Twister çilekli dondurmayı tüketene kadar dondurucuda, donmuş halde saklayın. Yumuşayıp çözülmüş bir ürünü yeniden dondurmak doku ve güvenlik açısından uygun değildir; çözülmüşse bekletmeden tüketin.

Twister çilekli dondurma açıldıktan sonra saklanabilir mi?

Twister çilekli dondurma tek porsiyonluk çubuklu bir üründür; açıldıktan sonra bitirmek en uygunudur. Bir kısmı yenmiş ve ürün oda sıcaklığında yumuşamışsa kalanını daha sonra tüketmek üzere saklamayın.

Twister çilekli dondurma evde yapılabilir mi?

Evet, benzer bir çilekli buzlu tatlı evde yapılabilir: çilekleri suyla veya meyve suyuyla püre haline getirip kalıba dökün ve dondurun. Ev yapımı sürüm Twister’ın birebir tarifi ya da dokusu olmayacaktır.

Twister çilekli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2.8mg · 3% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B5

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

Fosfor

4.9mg · 1% GDV

Sodyum

7.7mg · 0% GDV

Twister çilekli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Twister çilekli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (70 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Twister çilekli dondurma Nedir?

Twister çilekli dondurma, çilek aromalı meyveli buz katmanlarının kıvrımlı biçimde bir araya geldiği, çubukta sunulan paketli bir dondurulmuş tatlıdır. Klasik sütlü dondurmadan ziyade meyvemsi ve buzlu yapısıyla öne çıkar.

Dondurucudan çıkar çıkmaz yenir; özellikle sıcak günlerde serinletici bir ara öğün ya da yemekten sonra tatlı olarak tercih edilir. Türkiye’de çocukların ve yetişkinlerin yazın severek tükettiği bu ürün, soğuk çay veya kahveyle de iyi gider. Tadı tatlı ve meyvemsi, dokusu ise kremamsıdan çok ferah ve buzlu olur.

Besin içeriğinin büyük bölümünü karbonhidratlar oluştururken protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız tek bir orta boy parçayla yetinebilir, yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.

Twister çilekli dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Twister çilekli dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Twister çilekli dondurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Twister çilekli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Twister çilekli dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Twister çilekli dondurma ile Karşılaştır

🍓vs🍬
Twister çilekli dondurma vs Güllü lokum100 g'da 221 kalori az
→
🍓vs🍯
Twister çilekli dondurma vs Karamel sos100 g'da 211 kalori az
→
🍓vs🍫
Twister çilekli dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 431 kalori az
→
🍓vs🍮
Twister çilekli dondurma vs Höşmerim100 g'da 211 kalori az
→

Twister çilekli dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Twister çilekli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.