Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Meyveli buzlu dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Twister çilekli dondurma (70 g) 76 kaloridir. 100 gramında 109 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
76
KCAL / 70G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 1% · Yağ 4%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 76 kcal |
| 1 adet (mini) | 40 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 60 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 110 g | 120 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 153 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 229 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 109 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Twister çilekli dondurma, klasik sütlü dondurmadan ziyade meyveli buzlu bir tatlıdır. Ürün ultra işlenmiştir; bu ifade, üretiminde evde kullanılan temel malzemelerin ötesinde endüstriyel işlemler ve bileşenler kullanıldığını belirtir.
Ürün adı tek başına gerçek çilek içerdiğini veya ne kadar çilek kullanıldığını göstermez. Çilek aromalı buzlu tatlılarda meyve suyu, püre ya da aroma kullanılabilir; gerçek çilek miktarını ancak ürünün içerik listesi doğrular.
Twister çilekli dondurma ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır, ancak meyve adı taşıması onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz. Meyveli buzlu tatlı olarak şeker ve karbonhidrat içerir; günlük meyve porsiyonunun yerine geçmez.
Evet, çocuklar Twister çilekli dondurmayı ara sıra tüketebilir. Çubuklu ve soğuk bir tatlı olduğundan küçük çocuklar yerken gözetim önemlidir; düzenli ara öğün ya da meyve yerine sunmak uygun değildir.
Diyabeti olanlar Twister çilekli dondurmayı karbonhidrat içeren bir tatlı olarak değerlendirmelidir; çilek aromalı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Twister çilekli dondurma tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamayla ilişkilidir. Sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara sıra tüketmek daha uygundur.
Hayır, Twister çilekli dondurma boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğukluğu bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir; ancak bu etki geçicidir ve dondurma enfeksiyonun nedenini ortadan kaldırmaz.
Twister çilekli dondurmayı tüketene kadar dondurucuda, donmuş halde saklayın. Yumuşayıp çözülmüş bir ürünü yeniden dondurmak doku ve güvenlik açısından uygun değildir; çözülmüşse bekletmeden tüketin.
Twister çilekli dondurma tek porsiyonluk çubuklu bir üründür; açıldıktan sonra bitirmek en uygunudur. Bir kısmı yenmiş ve ürün oda sıcaklığında yumuşamışsa kalanını daha sonra tüketmek üzere saklamayın.
Evet, benzer bir çilekli buzlu tatlı evde yapılabilir: çilekleri suyla veya meyve suyuyla püre haline getirip kalıba dökün ve dondurun. Ev yapımı sürüm Twister’ın birebir tarifi ya da dokusu olmayacaktır.
Vitaminler
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Fosfor
4.9mg · 1% GDV
Sodyum
7.7mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (70 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Twister çilekli dondurma, çilek aromalı meyveli buz katmanlarının kıvrımlı biçimde bir araya geldiği, çubukta sunulan paketli bir dondurulmuş tatlıdır. Klasik sütlü dondurmadan ziyade meyvemsi ve buzlu yapısıyla öne çıkar.
Dondurucudan çıkar çıkmaz yenir; özellikle sıcak günlerde serinletici bir ara öğün ya da yemekten sonra tatlı olarak tercih edilir. Türkiye’de çocukların ve yetişkinlerin yazın severek tükettiği bu ürün, soğuk çay veya kahveyle de iyi gider. Tadı tatlı ve meyvemsi, dokusu ise kremamsıdan çok ferah ve buzlu olur.
Besin içeriğinin büyük bölümünü karbonhidratlar oluştururken protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız tek bir orta boy parçayla yetinebilir, yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.