Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Naneli-salatalıklı yoğurt bazlı dondurma, ferahlatıcı ve tatlı-tuzlu profil
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Twister cacık dondurma (75 g) 125 kaloridir. 100 gramında 167 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 1.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
125
KCAL / 75G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 1% · Yağ 13%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.73 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 85 g | 142 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 251 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 167 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Twister cacık dondurma, yoğurt bazlı dondurmayı salatalık ve nane aromalarıyla buluşturan tatlı-tuzlu karakterli bir soğuk tatlıdır. Klasik cacık değil, cacık lezzetlerinden esinlenen dondurulmuş bir üründür.
Twister cacık dondurma ferah, yoğurtlu ve hafif salatalık-nane aromalı bir tada sahiptir. Tatlılığı dondurma tarafını öne çıkarırken cacık çağrışımı veren otumsu ve tuzlu notalar farklı bir lezzet dengesi oluşturur.
Twister cacık dondurma salatalık ve nane içeren bir lezzet olarak tanımlanır. Ancak bu aromaların gerçek sebze ve ot parçalarıyla mı, yoksa aroma vericilerle mi sağlandığı ürüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalaj bilgisine bakın.
Twister cacık dondurma ikisinin arasında, tatlı-tuzlu bir dondurmadır. Yoğurtlu dondurmanın tatlılığına salatalık ve nane gibi cacığı hatırlatan ferah aromalar eşlik eder; bu nedenle klasik meyveli veya çikolatalı dondurmalarla aynı lezzette değildir.
Twister cacık dondurma, soğuk servis edilse de cacık gibi bir meze değil, dondurulmuş bir tatlıdır. Cacık genellikle yoğurt, salatalık ve sarımsakla hazırlanıp yemek yanında sunulur; bu üründe ise dondurma dokusu ve tatlılık öne çıkar.
Twister cacık dondurmaya benzer bir lezzeti evde yoğurt, krema veya dondurma bazı, salatalık ve nane kullanarak deneyebilirsiniz. Salatalığı iyice süzüp az miktarda eklemek buz kristallerini azaltır; karışımı dondururken ara sıra karıştırmak daha pürüzsüz sonuç verir.
Twister cacık dondurma, erimeden tek başına veya küçük bir tadımlık porsiyon olarak servis edilir. Tatlı-tuzlu aroması nedeniyle sade sunum lezzetini daha iyi gösterir; üzerine yoğun şurup ya da tatlı sos eklemek cacık esintisini bastırabilir.
Twister cacık dondurma, ağır tatlılar yerine hafif ve sade eşlikçilerle daha uyumludur. Taze meyve veya nötr bir bisküviyle sunabilirsiniz; meze ya da ana yemek yanında servis etmek, tatlı dondurma karakteri nedeniyle alışılmış bir kullanım değildir.
Twister cacık dondurma, erimesini önlemek için dondurucuda kapalı biçimde saklanmalıdır. Bir kez çözüldüyse yeniden dondurmak doku ve güvenlik açısından uygun olmayabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hayır, Twister cacık dondurma geleneksel bir Türk tatlısı değildir. Türk mutfağındaki cacık lezzetlerinden esinlenen modern, alışılmadık bir dondurma fikridir; klasik cacık ise tuzlu bir yoğurtlu meze olarak bilinir.
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
1.58µg · 5% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
71mg · 10% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
İyot
6.75µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (75 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Twister cacık dondurması, cacığın yoğurt, salatalık ve nane birlikteliğini soğuk, tatlı-tuzlu bir dondurma fikrine taşıyan sıra dışı bir üründür. Klasik cacık gibi bir yemek eşlikçisi değil; tanıdık malzemeleri farklı bir biçimde sunar.
Türkiye’de yazın serinlemek için tek başına ya da yemeğin ardından deneyebilirsiniz; alışılmış bir dondurma çeşidi olmadığı için sofrada merak uyandırabilir. Yoğurt bazlı olsa da besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir ve protein miktarı düşüktür. Tatlılığı dengelemek için hafif, tuzlu bir öğünün ardından küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.