Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu şeker Kaç Kalori?
Tuzlu şeker; genellikle şeker, tuz ve aroma içerir. Enerji yoğun, mineral açısından zengin değildir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tuzlu şeker (8 g) 30 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tuzlu şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 8 g
30
KCAL / 8G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tuzlu şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tuzlu şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 15 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 10 adet (orta) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu şeker nedir?
Tuzlu şeker, şekerin tuz ve aroma vericilerle bir araya getirildiği bir şekerleme türüdür. Tek bir standart tarifi yoktur; ürünün tadı ve dokusu markaya göre değişebilir.
Tuzlu şeker neden hem tatlı hem tuzludur?
Tuzlu şekerin içindeki şeker tatlılığı, tuz ise tuzlu ve daha belirgin bir lezzet verir. Bu karşıt tatlar özellikle ilk lokmada fark edilir; tuz, şekerin yerini almaz.
Tuzlu şekerin içinde neler bulunur?
Tuzlu şeker genellikle şeker, tuz ve aroma vericiler içerir. Diğer bileşenler tarife ve ürüne göre değişebildiğinden, belirli bir ürünün içeriğini öğrenmenin yolu ambalajındaki içindekiler listesidir.
Tuzlu şeker ile tuzlu karamel aynı şey mi?
Hayır, tuzlu şeker tuzlu karamel ile aynı şey değildir. Tuzlu karamel karamelize şekerle hazırlanır; tuzlu şeker ise tuz ve aromayla tatlandırılmış farklı bir şekerleme olabilir ve karamel içermeyebilir.
Tuzlu şeker neden şekerlemeye tuz eklenerek yapılır?
Tuz, tuzlu şekere belirgin tuzlu tadını verir ve tatlı lezzetle kontrast oluşturur. Kullanılan tuz miktarı ürüne göre değişir; bu nedenle her tuzlu şeker aynı derecede tuzlu değildir.
Tuzlu şeker evde nasıl yapılır?
Tuzlu şeker evde şeker şurubuna tuz ve istenen aroma eklenerek hazırlanabilir. Şeker şurubu çok sıcak olduğundan yanık riski vardır; şekerleme yapımına uygun bir tarif ve dikkatli çalışma gerekir.
Tuzlu şeker ile tuzlu meyan şekeri aynı mı?
Hayır, her tuzlu şeker meyan kökü içermez. Tuzlu meyan şekeri belirgin meyan aromasıyla yapılan özel bir şekerlemedir; tuzlu şekerin içeriği ve aroması ürüne göre değişir.
Tuzlu şeker çocuklara verilir mi?
Tuzlu şeker çocuklara ara sıra ve yaşlarına uygun biçimde verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır. Sert şekerleme türleri küçük çocuklarda boğulma riski taşıyabileceğinden, çocuk yerken gözetim önemlidir.
Tuzlu şeker fazla yenirse ne olur?
Tuzlu şekeri fazla yemek, gereğinden çok şeker ve tuz almanıza yol açabilir; ağızda yapışkan tat ve susama da görülebilir. Sık sık şekerleme yemek diş çürüğü riskini artırır.
Tuzlu şeker nasıl saklanır?
Tuzlu şekeri ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem şekerlemeyi yapışkanlaştırabilir; doğrudan güneş ve ısı da dokusunu bozabilir. Ambalaj açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatın.
Tuzlu şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
48mg · 2% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.08mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.16mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.16mg · 0% GDV
Tuzlu şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (8 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu şeker Nedir?
Tuzlu şeker, şekerin tuz ve aroma vericilerle bir araya getirildiği, tatlı kategorisinde yer alan bir şekerdir. Ürüne göre sert ve emilerek yenen ya da daha yumuşak dokulu olabilir; belirli tek bir yöreye ait olduğunu söylemek doğru olmaz. Tatlılıkla gelen tuzlu lezzet, klasik meyveli şekerlerden ayrılır.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir ikram olarak yenebilir; alışılmış bir kahvaltılık ya da meze değildir. Tek başına atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur ve mikrobesin bakımından sınırlıdır. Yoğun tatlı buluyorsanız küçük bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Tuzlu şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tuzlu şeker ile Karşılaştır
Tuzlu şeker Gibi Besinler
Tuzlu şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.