🥮
Tuzlu kete Kaç Kalori?
Tuzlu, hamur işi, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu kete Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 44%
Protein
9.5g
· 9%
Yağ
22g
· 47%
Lif
2.1g
Tuzlu kete Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Tuzlu kete Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu kete İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu kete Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu kete Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu kete Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Tuzlu kete Gibi Besinler
Tuzlu kete Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kete kaç kalori içerir?
Tuzlu kete 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 47 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 9,5 g protein bulunur.
Tuzlu kete diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Tuzlu ketenin glisemik indeksi 68'dir. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir üründür.
Tuzlu kete hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.