🍰
Tuzlu Kek Kaç Kalori?
Tuzlu kek; peynir, zeytin, baharat ve sebzelerle yapılan tuzlu kek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 45%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
12g
· 43%
Lif
2.2g
Tuzlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Tuzlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Tuzlu Kek Gibi Besinler
Tuzlu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kek kaç kalori içerir?
Tuzlu kek, 100 gramında 260 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de değişir.
Tuzlu kekte ne kadar protein vardır?
Tuzlu kekin 100 gramında 7,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük protein hedefi planlanırken toplam tüketimle birlikte değerlendirilmelidir.
Tuzlu kekin karbonhidrat oranı nedir?
100 gram tuzlu kek 28 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tuzlu kekin yağ miktarı ne kadardır?
Tuzlu kekin 100 gramında 12 gram yağ vardır. Yağ içeriği, ürünün 260 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Tuzlu kek lif açısından zengin mi?
Tuzlu kek 100 gramda 2,2 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler, günlük beslenmedeki diğer lif kaynaklarını da dikkate almalıdır.
Tuzlu kekin glisemik indeksi kaçtır?
Tuzlu kekin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisini izleyen kişiler için dikkate alınabilir.
Tuzlu kek diyete uygun mu?
Tuzlu kek; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 260 kalori ve 28 gram karbonhidrat içerdiği için miktarı kişisel beslenme planına göre ayarlanmalıdır.
Tuzlu kek gluten içerir mi?
Evet, tuzlu kek gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Tuzlu kek yumurta ve süt içerir mi?
Evet, tuzlu kekin belirtilen alerjenleri arasında yumurta ve süt ürünleri bulunur. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkatli olmalıdır.
Tuzlu kek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tuzlu kek işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 260 kalori, 7,5 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 12 gram yağdır.
Tuzlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.