Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu lezzet, yüksek şeker ve enerji yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Tuzlu karamelli sütlü çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Tuzlu karamelli sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.21 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Tuzlu karamelli sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 96 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karamelli sütlü çikolata neyden yapılır?
Tuzlu karamelli sütlü çikolata, sütlü çikolata ile tuzlu karamelin birleşimidir. Karamel çikolatanın içinde dolgu, küçük parçalar ya da aroma olarak bulunabilir; kullanılan biçim ve tarif ürüne göre değişir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolataya neden tuz eklenir?
Tuz, karameli daha belirgin hissettirir ve tatlı çikolatayla kontrast oluşturur. Genellikle amaç çikolatayı tuzlu yapmak değil, tatlı ve hafif tuzlu lezzetleri aynı lokmada dengelemektir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata ile normal karamelli sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Temel fark tuzun lezzetteki rolüdür. Tuzlu karamelli sütlü çikolatada tuz, karamelin tatlılığını belirgin biçimde dengeler; normal karamelli çeşitte ise karamel tadı daha doğrudan ve tatlı algılanabilir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolatanın içinde gerçek karamel bulunur mu?
Bazı tuzlu karamelli sütlü çikolatalarda gerçek karamel dolgusu veya parçaları bulunur, bazılarında karamel aroması kullanılır. Bu nedenle her ürünün dokusu aynı değildir; kimi akışkan dolgulu, kimi çıtır karamel parçalı olabilir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata çay veya kahvenin yanında nasıl yenir?
Tuzlu karamelli sütlü çikolata, sade kahve veya şekersiz çayın yanında iyi bir tatlı eşlikçisidir. İçeceğin şekersiz olması, çikolatanın yoğun tatlılığını bastırmadan tuz-karamel tadının öne çıkmasına yardımcı olur.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata nasıl saklanır?
Tuzlu karamelli sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayıp şekli bozulabilir; buzdolabına koyarsanız ambalajı kapalı tutun ve yüzeyde nem oluşmasını önleyin.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata eritilirken kesilmemesi için ne yapılır?
Tuzlu karamelli sütlü çikolatayı düşük ısıda, azar azar eritip sık sık karıştırın. İçine su kaçırmayın; su çikolatanın pütürlü ve koyu bir kıvam almasına neden olabilir. Mikrodalga kullanıyorsanız kısa aralıklarla ısıtın.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, tuzlu karamelli sütlü çikolata kurabiye, kek ve ganaj gibi tariflerde kullanılabilir. Zaten tatlı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir; karamel parçaları fırında eriyip dokuyu değiştirebilir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, özellikle kafein ve teobromine duyarlı kişilerde tuzlu karamelli sütlü çikolata yatma saatine yakın tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Bu maddeler çikolatada doğal olarak bulunur; hassassanız akşam geç saatlerde yememeyi deneyin.
Diyabeti olanlar tuzlu karamelli sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tuzlu karamelli sütlü çikolatayı tüketebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planlarına göre ayarlamaları ve kişisel beslenme planı konusunda sağlık uzmanlarına danışmaları uygundur.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Çinko
0.14mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Nedir?
Tuzlu karamelli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın kremsi ve kakaolu yapısını karamelin tatlılığıyla birleştiren, tuzun da bu tatlılığı dengelediği bir şekerlemedir. Ürüne göre karamel çikolatanın içinde yumuşak bir dolgu olabilir ya da parçacıklar hâlinde karışıma eklenebilir. Kahvaltıdan çok gün içinde küçük bir atıştırmalık veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir.
Yumuşak, tatlı ve hafif tuzlu tadı kahveyle, çayla ya da tek başına iyi gider; Türkiye’de çay yanında ikramlık olarak da sunabilirsiniz. Şeker ve enerji bakımından yoğun olduğundan küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, kalanını daha sonra yemek üzere saklayabilirsiniz.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Tuzlu karamelli sütlü çikolata ile Karşılaştır
Tuzlu karamelli sütlü çikolata Gibi Besinler
Tuzlu karamelli sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.