Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu karamelli iced latte Kaç Kalori?
Tatlı, tuzlu ve sütlü soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tuzlu karamelli iced latte (355 g) 220 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 33 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 6.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tuzlu karamelli iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
220
KCAL / 355G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Tuzlu karamelli iced latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 33 g | 12% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tuzlu karamelli iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 186 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 211 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 420 g | 260 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu karamelli iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karamelli iced latte içinde ne var?
Tuzlu karamelli iced latte; espresso veya soğuk kahve, süt, buz ve tuzlu karamel şurubu ya da sosla hazırlanır. Bazı tariflerde üzerine krema veya ekstra karamel sosu eklenir.
Tuzlu karamelli iced latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kafeinli kahveyle hazırlanırsa kafein içerir. Kafeinsiz kahveyle yapılan bir versiyonu da isteyebilirsiniz; kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir.
Tuzlu karamelli iced latte evde nasıl yapılır?
Tuzlu karamelli iced latte yapmak için kahveyi hazırlayıp soğutun; bardağa buz, süt ve tuzlu karamel şurubu koyup kahveyi ekleyin. İçmeden önce karıştırın; şurubu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Tuzlu karamelli iced latte ile normal karamelli iced latte arasındaki fark nedir?
Tuzlu karamelli iced latte, karamelin tatlılığını az miktarda tuzla dengeler; normal karamelli versiyonda bu tuzlu tat bulunmaz. Tuz, karamel aromasını daha belirgin hissettirebilir.
Tuzlu karamelli iced latte neden hem tatlı hem tuzludur?
Tuzlu karamelli iced latte, karamel şurubunun tatlılığına eklenen az miktardaki tuz nedeniyle iki tadı bir arada verir. Tuzlu tat genellikle baskın olmamalı; içeceğin karamel aromasını öne çıkarmalıdır.
Tuzlu karamelli iced latte daha az şekerli nasıl sipariş edilir?
Tuzlu karamelli iced latte’yi daha az şekerli istemek için karamel şurubunun azaltılmasını veya ayrı verilmesini söyleyin. Üzerine eklenen karamel sosu ya da kremayı çıkartmak da tatlılığı azaltır.
Tuzlu karamelli iced latte akşam içilir mi?
Kafeinli tuzlu karamelli iced latte akşam içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlananı seçin veya kahveli içecekleri daha erken için.
Tuzlu karamelli iced latte buz eriyince sulanır mı?
Evet, buz eridikçe tuzlu karamelli iced latte seyrelir ve kahveyle karamelin tadı hafifler. Daha yavaş sulanması için içeceği soğuk kahveyle hazırlayabilir ya da kahveden yapılmış buz kullanabilirsiniz.
Tuzlu karamelli iced latte hangi sütle hazırlanır?
Tuzlu karamelli iced latte inek sütüyle veya soya, yulaf ve badem gibi bitkisel içeceklerle hazırlanabilir. Süt seçimi içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir; karamel aroması farklı seçeneklerle de kullanılabilir.
Tuzlu karamelli iced latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, evde hazırladığınız tuzlu karamelli iced latte’yi kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutabilirsiniz; ancak buz eridikçe tadı sulanır. En iyi lezzet ve kıvam için hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Tuzlu karamelli iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.14µg · 48% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Biotin
3.91µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
224mg · 32% GDV
Kalsiyum
277mg · 28% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
444mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Tuzlu karamelli iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu karamelli iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu karamelli iced latte Nedir?
Tuzlu karamelli iced latte; espresso ya da yoğun kahvenin süt, buz ve tuzlu karamel şurubu veya sosla buluştuğu soğuk bir kahve içeceğidir. Belirli bir geleneksel tarife dayanmaz; modern kafe menülerinde yaygınlaşan tatlı-tuzlu kahve çeşitlerindendir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir kafe içeceği olarak tercih edilir; yanında kurabiye veya sade bir kruvasan iyi gider. Sütlü yapısı bir miktar protein sağlarken, karamel şurubu içeceğe tatlılık ve karbonhidrat katar; lif miktarı düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içim için siz şurubun azaltılmasını isteyebilir, şekersiz espresso tadını öne çıkarabilirsiniz.
Tuzlu karamelli iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu karamelli iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu karamelli iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu karamelli iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu karamelli iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu karamelli iced latte ile Karşılaştır
Tuzlu karamelli iced latte Gibi Besinler
Tuzlu karamelli iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.