Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuzlu Erikli Soda Kaç Kalori?
Tuzlu, erik aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Tuzlu Erikli Soda (200 g) 48 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tuzlu Erikli Soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
48
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tuzlu Erikli Soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Tuzlu Erikli Soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 72 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 79 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuzlu Erikli Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu Erikli Soda nedir?
Tuzlu Erikli Soda, erik aroması ve tuzun gazlı bir içecekte buluştuğu, genellikle soğuk tüketilen bir içecektir. Tuzlu ve meyvemsi tadı, sade gazozdan ayrılır; ürünün tarifi markaya göre değişebilir.
Tuzlu Erikli Soda evde nasıl yapılır?
Tuzlu Erikli Soda, erik şurubu veya erik suyu, az miktarda tuz ve soğuk maden suyu ya da sade gazlı su karıştırılarak evde hazırlanabilir. Önce az tuz ekleyip tadına bakın; içeceği servis etmeden hemen önce gazlı suyla tamamlayın.
Tuzlu Erikli Soda nasıl bir tada sahiptir?
Tuzlu Erikli Soda, erikten gelen meyvemsi-ekşi tadı tuzlu bir dokunuş ve gazlılıkla birleştirir. Şekerli ürünler daha çok gazozu andırırken, tuzu ve ekşiliği belirgin olanlar daha keskin bir tada sahip olabilir.
Tuzlu Erikli Soda'nın içinde gerçek erik var mı?
Tuzlu Erikli Soda bazı ürünlerde erik suyu veya erik konsantresiyle, bazılarında ise aroma vericilerle hazırlanabilir. Adında erik geçmesi gerçek meyve kullanıldığını garanti etmez; içerik listesindeki erik suyu ve konsantre ifadelerine bakın.
Tuzlu Erikli Soda çok tuzlu mudur?
Tuzlu Erikli Soda'nın tuz miktarı üründen ürüne değişir; adındaki “tuzlu” ifadesi tek başına ne kadar tuz içerdiğini göstermez. Tuzu kısıtlamanız gerekiyorsa ürünün sodyum değerini kontrol edin ve sık tüketmemeyi tercih edin.
Tuzlu Erikli Soda şeker içerir mi?
Tuzlu Erikli Soda şeker içerebilir; bazı tariflerde erik aromasını dengelemek için şeker veya şurup eklenir. Miktar markaya göre değiştiğinden, şeker bilgisi için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Tuzlu Erikli Soda kafein içerir mi?
Tuzlu Erikli Soda genellikle kafeinsizdir; erik aromalı gazlı içeceklerde kafein bulunması beklenmez. Yine de ürün formülü değişebileceğinden, kafeine duyarlıysanız ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Tuzlu Erikli Soda alkollü müdür?
Tuzlu Erikli Soda normalde alkolsüz bir gazlı içecektir. Ancak ev yapımı veya fermente bir erik karışımıyla hazırlanan özel çeşitler farklı olabilir; satın aldığınız ürünün alkollü içecek olarak tanımlanıp tanımlanmadığını ambalajından kontrol edin.
Tuzlu Erikli Soda mide bulantısına iyi gelir mi?
Tuzlu Erikli Soda'nın mide bulantısını giderdiğine dair güvenilir bir kanıt yoktur. Gazı bazı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık hissini artırabilir; bulantınız varsa küçük yudumlarla su içmek genellikle daha uygun bir seçimdir.
Tuzlu Erikli Soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tuzlu Erikli Soda'yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Açık kaldıkça gazını ve tazeliğini kaybeder; tadı en iyi durumdayken tüketmek için uzun süre bekletmeyin.
Tuzlu Erikli Soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
190mg · 8% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Tuzlu Erikli Soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Erikli Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuzlu Erikli Soda Nedir?
Tuzlu erikli soda, gazlı suya erik aroması ve tuzlu-ekşi bir tat veren bileşenler eklenerek hazırlanan, genellikle şişede satılan bir içecektir. Türkiye’de geleneksel bir ev içeceğinden çok, soğuk içilen aromalı sodalar arasında düşünülebilir. Buzdolabından çıkarıp tek başına içebilir ya da hafif atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz.
Erik tadı meyvemsi ve mayhoş, tuzu belirgin; gazı ise içimi ferah ve canlı kılar. Şekerli çeşitleri de bulunduğundan etiketi kontrol etmek iyi olur. Besin değerinde protein ve yağ yoktur; 100 gramında 6 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız küçük bir porsiyon tercih edin veya sade maden suyuyla seyrelterek için.
Tuzlu Erikli Soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuzlu Erikli Soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Erikli Soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu Erikli Soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Erikli Soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tuzlu Erikli Soda ile Karşılaştır
Tuzlu Erikli Soda Gibi Besinler
Tuzlu Erikli Soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.