Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tutku Tart Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu tart kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tutku Tart Çikolata (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 496 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tutku Tart Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Tutku Tart Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tutku Tart Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 298 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 446 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 496 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 893 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 496 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku Tart Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku Tart Çikolata nedir?
Tutku Tart Çikolata, tart biçimli bir bisküvi tabanının içinde çikolata dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Pişirmeniz gerekmez; paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir, çay veya kahvenin yanında servis edebilirsiniz.
Tutku Tart Çikolata'nın içinde ne var?
Tutku Tart Çikolata, bisküvi tabanı ve çikolata dolgulu bir üründür. Tam bileşenler ve dolgunun içeriği üretici tarifine göre belirlenir; ürünün ambalajındaki içerik listesi, kullanılan malzemelerin ayrıntısını verir.
Tutku Tart Çikolata ile klasik Tutku bisküvi arasındaki fark nedir?
Tutku Tart Çikolata'nın belirgin farkı tart biçimindeki bisküvi tabanıdır. Klasik Tutku ile çikolata dolgusu fikrini paylaşsa da şekli ve ağızda bıraktığı bisküvi-dolgu oranı farklı olabilir.
Tutku Tart Çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Tutku Tart Çikolata çay ve kahvenin yanında yenebilir. Tek porsiyonluk yapısı ara öğün veya ikram için pratiktir; tatlı dolgusu nedeniyle yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Tutku Tart Çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tutku Tart Çikolata'yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece bisküvinin nem çekip yumuşamasını ve çikolata dolgusunun koku almasını önlemeye yardımcı olursunuz.
Tutku Tart Çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, sıcaklık çikolata dolgusunu yumuşatabilir veya eritebilir. Tutku Tart Çikolata'yı güneş altında, sıcak araçta ya da fırın ve ocak yakınında bırakmayın; serin bir yerde tutmak şeklini ve dokusunu korur.
Tutku Tart Çikolata dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak Tutku Tart Çikolata'yı hava geçirmeyen bir ambalajla dondurun. Çözdürürken ambalajı kapalı tutup oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ani nem, bisküvinin gevrekliğini azaltabilir.
Tutku Tart Çikolata evde nasıl yapılır?
Evde benzerini, küçük tart kalıplarında pişirilen bisküvi hamurunu çikolatalı bir dolgu ile birleştirerek yapabilirsiniz. Bu ev yapımı seçenek aynı ürün değildir; hamurun ve dolgunun tarifi, kıvamı ve tatlılığı değişebilir.
Tutku Tart Çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra paketli bir tatlı atıştırmalık olarak konabilir. Çikolata dolgusu sıcak havada yumuşayabileceği için çantada güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun; günlük beslenmede tek seçenek haline getirmeyin.
Tutku Tart Çikolata kilo aldırır mı?
Tutku Tart Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Tutku Tart Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Tutku Tart Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku Tart Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku Tart Çikolata Nedir?
Tutku Tart Çikolata, ortası çikolata dolgulu, tart biçiminde küçük bir paketli bisküvidir. Çıtır, hafif ufalanan hamuru ve tatlı çikolata tadıyla Türkiye’de pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Çay ya da kahve molasında tek başına yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı ise görece düşüktür. Bu nedenle besleyici bir kahvaltıdan çok tatlı atıştırmalık olarak düşünmek ve porsiyona dikkat etmek uygun olur.
Tutku Tart Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku Tart Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku Tart Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tutku Tart Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku Tart Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Tutku Tart Çikolata ile Karşılaştır
Tutku Tart Çikolata Gibi Besinler
Tutku Tart Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.