Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tutku Tart Kaç Kalori?
Çikolatalı dolgulu bisküvi, yüksek şeker ve yağ, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tutku Tart (18 g) 89 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tutku Tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
89
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Tutku Tart besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Tutku Tart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 59 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 124 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 267 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku Tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku Tart nedir?
Tutku Tart, kakao bisküvi tabanı ve çikolata dolgusu bulunan tatlı bir atıştırmalıktır. Üzerindeki çikolata parçalarıyla dilimlenerek servis edilir.
Tutku Tart’ın içinde ne var?
Tutku Tart’ın görünen katmanları koyu kakaolu bisküvi tabanı, pürüzsüz çikolata dolgusu ve çikolata parçalarıdır. Kullanılan yağın, çikolatanın ve diğer malzemelerin tam içeriği ürüne göre değişebilir.
Tutku Tart evde nasıl yapılır?
Tutku Tart benzeri bir tatlıyı ezilmiş kakaolu bisküvileri eritilmiş tereyağıyla birleştirip kalıba bastırarak hazırlayabilirsiniz. Üzerine çikolatalı dolgu dökün, soğutup sertleştirin ve çikolata parçalarıyla süsleyin.
Tutku Tart buzdolabında saklanır mı?
Evet, Tutku Tart’ı hava almayan bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Soğukta dolgu daha iyi şeklini korur; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatır.
Tutku Tart dondurulur mu?
Evet, Tutku Tart dondurulabilir; dilimleri birbirine değmeyecek şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; dolgunun dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir.
Tutku Tart nasıl servis edilir?
Tutku Tart dilimlenerek servis edilir. Soğuk servis edildiğinde dolgusu daha sıkı, kısa süre oda sıcaklığında bekletildiğinde ise daha yumuşak olur; sade kahve veya çayla sunabilirsiniz.
Tutku Tart çay yanında yenir mi?
Evet, Tutku Tart çay yanında yenebilir. Çikolatalı ve tatlı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; yoğun tatlı olduğu için küçük bir dilim genellikle yeterli olur.
Tutku Tart çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Tutku Tart çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya daha doyurucu seçeneklere öncelik verin.
Diyabeti olanlar Tutku Tart yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tutku Tart’ı kan şekeri yönetimlerini gözeterek sınırlı tüketmelidir; tatlı ve karbonhidratlı içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden sağlık uzmanınıza danışın.
Tutku Tart fazla yenirse ne olur?
Tutku Tart’ı fazla yemek, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük beslenmeye gereğinden fazla enerji ekleyebilir. Büyük porsiyonlar ayrıca bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağırlık hissi yapabilir.
Tutku Tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.27µg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
0.38mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Tutku Tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku Tart Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku Tart Nedir?
Tutku tartı, kakaolu bisküvi tabanının üzerine yayılan pürüzsüz çikolatalı dolgusu ve çikolata parçacıklarıyla hazırlanan, dilimlenerek sunulan bir tatlıdır. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Bisküvi tabanı kıtır ve yoğun kakaolu, iç dolgusu ise daha yumuşak ve tatlıdır; bu karşıtlık her lokmada belirginleşir. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı görece sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir sunum için küçük bir dilim alıp sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Tutku Tart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku Tart İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku Tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tutku Tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku Tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Tutku Tart ile Karşılaştır
Tutku Tart Gibi Besinler
Tutku Tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.