Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tutku meyve suyu Kaç Kalori?
Karışık meyve suyu, şeker içeriği doğal olarak yüksek, C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tutku meyve suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tutku meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Tutku meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tutku meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku meyve suyu sağlıklı mı?
Tutku meyve suyu C vitamini sağlayabilir; ancak şekeri doğal olarak yüksektir ve lif miktarı düşüktür. Bu nedenle bütün meyvenin yerini tutmaz; suyun yanında ara sıra içilecek bir içecek olarak değerlendirin.
Tutku meyve suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tutku meyve suyu kan şekerini yükseltebilir; sıvıdaki meyve şekerleri bütün meyvedekilere göre daha hızlı tüketilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel durumunuza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Tutku meyve suyunda hangi meyveler bulunur?
Tutku meyve suyundaki meyve karışımı ürüne göre değişebilir; yalnızca adına bakarak içeriğini kesinleştirmek mümkün değildir. Hangi meyvelerin kullanıldığını öğrenmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini inceleyin.
Tutku meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tutku meyve suyunu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajında belirtilen saklama süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş suyu içmeyin.
Tutku meyve suyu sulandırılır mı?
Evet, Tutku meyve suyunu suyla veya maden suyuyla sulandırabilirsiniz. Böylece içimi daha hafif ve tadı daha az yoğun olur; sulandırmak içeceğin içindeki şekeri ortadan kaldırmaz.
Tutku meyve suyu ile bütün meyve arasında ne fark var?
Bütün meyve, Tutku meyve suyundan daha fazla lif sağlar ve genellikle daha uzun süre tok tutar. Meyve suyu içmek yerine meyveyi çiğnemek, meyvenin lifini de tüketmenizi sağlar.
Tutku meyve suyu çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Tutku meyve suyunu ara sıra ve yemekle birlikte içebilir; ancak günlük içecek olarak suyu tercih edin. Sık meyve suyu tüketimi, bütün meyveden alınan lifin yerini tutmaz.
Tutku meyve suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Tutku meyve suyunu kahvaltıda içebilirsiniz. Yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih etmek, kahvaltıyı yalnızca şeker içeren bir içeceğe dayandırmamanıza yardımcı olur.
Tutku meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Tutku meyve suyunu dondurabilirsiniz; donarken genleşeceği için kabın üstünde boşluk bırakın. Çözüldükten sonra kıvamı veya meyve parçalarının dağılımı değişebilir; içmeden önce çalkalayın.
Tutku meyve suyu ile alkolsüz kokteyl yapılır mı?
Evet, Tutku meyve suyunu maden suyu, buz ve taze nane ile karıştırarak alkolsüz bir içecek hazırlayabilirsiniz. Karışımın tadı daha yoğun gelirse su ekleyin; ilave şeker gerekmez.
Tutku meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Tutku meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku meyve suyu Nedir?
Tutku meyve suyu, meyve karışımından hazırlanan, hazır içime uygun paketli bir içecektir. Meyvemsi ve tatlı bir tadı, akışkan ve hafif bir dokusu vardır; soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay saatinde içilebilir; çocukların beslenme çantasına konduğu da olur. Meyve suyu olduğu için doğal şeker içerir, ancak meyvenin kendisine kıyasla lif oranı düşüktür. 100 gramında 46 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için küçük bir porsiyon tercih edebilir, yanında su içebilirsiniz.
Tutku meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tutku meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tutku meyve suyu ile Karşılaştır
Tutku meyve suyu Gibi Besinler
Tutku meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.