Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Kaç Kalori?
Kakaolu ve sade çeşitlerden oluşan tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye (24 g) 117 kaloridir. 100 gramında 486 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 24 g
117
KCAL / 24G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.33 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 24 g | 117 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 156 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 55 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 486 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye nedir; kakaolu ve sade parçalar nasıl farklıdır?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye, aynı pakette kakaolu ve sade kurabiye çeşitlerini bir araya getiren tatlı bir atıştırmalıktır. Kakaolu parçalar kakao tadı verirken sade parçaların tadı daha hafiftir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiyenin içinde hangi malzemeler bulunur?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye, kakaolu ve sade bisküvi türlerinden oluşur; ancak tam içerik ve tarif ürüne göre değişebilir. Kakao, tatlandırıcılar ve diğer bileşenlerin kesin listesini ürün ambalajındaki içerik bölümünde bulabilirsiniz.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Sade parçalar hafif bir eşlikçi olurken kakaolu olanlar daha yoğun bir tat verir; kurabiyeleri içeceğe batırarak da yiyebilirsiniz.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye paketini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyelerin gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş ışığı ve ocak gibi ısı kaynakları da dokusunu bozabilir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Tutku kakaolu-sade karışık kurabiyeyi ara sıra ara öğün olarak yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya doyurucu bir öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yerken gözetim önemlidir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye kilo aldırır mı?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye tek başına kilo aldırmaz; fakat sık veya büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha ölçülü tüketmek için paketten gelişigüzel yemek yerine birkaç kurabiyeyi tabağa ayırın.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye şeker ve karbonhidrat içeren tatlı bir üründür; bu nedenle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planlarını kendi ihtiyaçlarına göre değerlendirmeli, kişisel öneri için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye kahvaltıda çayla birlikte yenebilir; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltının yerine değil, ara sıra küçük bir eşlikçi olarak tüketmek daha uygundur.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye dondurucuya konur mu?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiyeyi dondurmak genellikle gerekli değildir; kuru ve kapalı bir kapta saklamak gevrekliğini korumaya yardımcı olur. Dondurulduktan sonra çözdürülmesi kurabiyelerin dokusunu değiştirebilir, özellikle nem almamaları için dikkat edilmelidir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiyenin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye gevrekliğini kaybedip yumuşadıysa veya kokusunda, renginde ya da tadında belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin. Paketin son tüketim tarihini ve saklama koşullarını da dikkate alın; şüpheli ürünü tatmak güvenilir bir kontrol değildir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.65mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Selenyum
3.12µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (24 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Nedir?
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye, kakaolu ve sade çeşitleri bir arada sunan, Türkiye’de satılan paketli tatlı bir atıştırmalıktır. İki çeşidin yan yana olması, aynı pakette farklı tat arayanlara seçenek verir.
Kakaolu parçalar daha belirgin bir kakao tadı taşırken sade olanlar daha yumuşak ve hafif tatlıdır; ikisi de gevrek dokudadır. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kahveyle atıştırmalık olarak tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için enerji yoğun bir kurabiyedir; 100 gramı 486 kaloridir. Daha küçük bir ara öğün için birkaç adetle yetinebilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 73:1
İdeal 4:1 üzerinde (73:1).
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye ile Karşılaştır
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye Gibi Besinler
Tutku kakaolu-sade karışık kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.