Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tutku kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Tutku kakaolu bisküvi (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tutku kakaolu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Tutku kakaolu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.91 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Tutku kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (yarım) | 16 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 146 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku kakaolu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku kakaolu bisküvi nasıl bir bisküvidir?
Tutku kakaolu bisküvi, kakao aromalı, paketli ve işlenmiş bir tatlı bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak ya da çay ve kahvenin yanında yenebilir.
Tutku kakaolu bisküvinin içinde krema dolgusu var mı?
Evet, Tutku kakaolu bisküvi kakao dolgulu yapısıyla bilinir; dışı kakaolu bisküvi, içi ise yumuşak dolgulu olacak şekilde tasarlanmıştır. Dolgunun içeriği ve oranı ürüne veya ambalaj bilgisine göre değişebilir.
Tutku kakaolu bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Tutku kakaolu bisküvi çayın yanında sık tercih edilen tatlı atıştırmalıklardandır. Kakao aroması sade siyah çayla iyi gider; bisküvinin dolgusu sıcak içeceğe batırıldığında yumuşayabileceğinden kısa süre bekletin.
Tutku kakaolu bisküvi nasıl saklanır?
Tutku kakaolu bisküviyi serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayacak bir kaba koymak bisküvinin gevrekliğini ve dolgusunun dokusunu korumaya yardımcı olur.
Tutku kakaolu bisküvi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tutku kakaolu bisküvi açıldıktan sonra, kuru ve hava almayan biçimde saklandığında gevrekliğini daha uzun süre korur. Nemlenmiş, kokusu veya görünümü değişmiş bisküvileri tüketmeyin; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Tutku kakaolu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Tutku kakaolu bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için her gün meyve veya daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmemelidir. Çocuğunuzun gluten, süt veya soya hassasiyeti varsa vermeyin.
Tutku kakaolu bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tutku kakaolu bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltınızın yerine değil, yanında küçük bir atıştırmalık olarak düşünün; özellikle çocuklarda daha doyurucu seçenekleri de sofraya ekleyin.
Tutku kakaolu bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Tutku kakaolu bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve bisküviyi ne zaman yiyeceğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Tutku kakaolu bisküvi kahveyle iyi gider mi?
Evet, Tutku kakaolu bisküvi kahvenin yanında yenebilir; kakaolu tadı sade veya sütlü kahveyle uyumludur. Dolgusu tatlılık kattığı için şekersiz kahveyle birlikte tercih etmek, içeceğe ayrıca şeker eklemeden tüketmenizi sağlar.
Tutku kakaolu bisküvi nasıl daha az tatlı bir atıştırmalık olarak yenir?
Tutku kakaolu bisküviyi sade yoğurt veya taze meyvenin yanında yiyerek atıştırmalığı daha dengeli hâle getirebilirsiniz. Bisküviyi ezip yoğurda karıştırmak kolay bir sunumdur; ek olarak şeker ya da şurup koymanız gerekmez.
Tutku kakaolu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Tutku kakaolu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku kakaolu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku kakaolu bisküvi Nedir?
Tutku kakaolu bisküvi, kakaolu dış katmanı ve içindeki tatlı kremasıyla bilinen, paketli bir bisküvidir. Türkiye’de çayın yanına konan atıştırmalıklardan biridir; evde, okulda ya da yolda kolayca tüketilir. Dışı hafif gevrek, içi yumuşak ve tatlıdır; kakao tadı kremayla dengelenir. Kahvaltıda da yenebilse de çoğunlukla ara öğünde veya çay saatinde tercih edilir.
Besin değerleri bakımından enerji ve karbonhidratı öne çıkan tatlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 485 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için birkaç bisküviyle yetinebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Tutku kakaolu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku kakaolu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku kakaolu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tutku kakaolu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku kakaolu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 154:1
İdeal 4:1 üzerinde (154:1).
Tutku kakaolu bisküvi ile Karşılaştır
Tutku kakaolu bisküvi Gibi Besinler
Tutku kakaolu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.