Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tutku çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
çikolatalı, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Tutku çikolatalı kurabiye (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tutku çikolatalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
147
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Tutku çikolatalı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Tutku çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 98 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 137 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 294 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 70 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku çikolatalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku çikolatalı kurabiye nedir?
Tutku çikolatalı kurabiye, bisküvi katmanlarının arasında çikolatalı dolgu bulunan paketli bir tatlı bisküvidir. Türkiye’de genellikle çay yanında veya ara öğünde atıştırmalık olarak yenir.
Tutku çikolatalı kurabiyenin içinde çikolata dolgusu var mı?
Evet, Tutku çikolatalı kurabiyede bisküvi katmanlarının arasında çikolatalı dolgu bulunur. Bu dolgu, onu çikolata parçacıklı kurabiyelerden ayıran belirgin özelliğidir.
Tutku çikolatalı kurabiye hangi markanın ürünüdür?
Tutku çikolatalı kurabiye, Ülker markasının ürünüdür. Türkiye’de marketlerde ve bakkallarda satılan paketli bisküviler arasında bilinir; ürün çeşitleri ve bulunabilirliği zamanla değişebilir.
Tutku çikolatalı kurabiye çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Tutku çikolatalı kurabiyeyi ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşlarına uygun şekilde sunun.
Tutku çikolatalı kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tutku çikolatalı kurabiye karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Tutku çikolatalı kurabiye kilo aldırır mı?
Tek başına Tutku çikolatalı kurabiye kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için miktarı sınırlayıp yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Tutku çikolatalı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Tutku çikolatalı kurabiyeyi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve açıkta kalma bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Tutku çikolatalı kurabiye buzdolabında saklanır mı?
Tutku çikolatalı kurabiyeyi buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Buzdolabındaki nem dokusunu etkileyebilir; ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun.
Tutku çikolatalı kurabiye tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Tutku çikolatalı kurabiyeyi ufalayıp tatlılarda taban veya üst kaplama olarak kullanabilirsiniz. Dolgusu da tatlıya çikolatalı bir lezzet katar; ekleyeceğiniz şeker miktarını buna göre azaltın.
Tutku çikolatalı kurabiye evde yapılabilir mi?
Evet, Tutku çikolatalı kurabiyeye benzer bir tatlı evde hazırlanabilir. İki ince bisküvi arasına çikolatalı krema koyup kapatabilirsiniz; ev yapımı versiyonun dokusu ve tadı paketli ürünle birebir aynı olmayabilir.
Tutku çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Tutku çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku çikolatalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku çikolatalı kurabiye Nedir?
Tutku çikolatalı kurabiye, Türkiye’de üretilen paketli bir bisküvidir; kakaolu, gevrek dış katmanı ve içindeki yumuşak çikolata dolgusu onu klasik bir tatlı atıştırmalık hâline getirir. Tekli mini paketleri çantada taşımaya uygundur.
Çay yanında, okul ya da iş arasında ve çocukların beslenme çantasında sıkça tercih edilir. Tatlı, belirgin kakaolu lezzeti ve gevrek-yumuşak dokuların birleşimiyle öne çıkar. Enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bir seçenektir; 100 gramında 490 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine birkaç adet alıp yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Tutku çikolatalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tutku çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Tutku çikolatalı kurabiye ile Karşılaştır
Tutku çikolatalı kurabiye Gibi Besinler
Tutku çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.