EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Desenli, kabartmalı yüzeyleri ve aralarında görünen ince çikolata dolgusu olan küçük, yuvarlak, koyu kakaolu bisküviler bir arada duruyor.
Şölen· tüm ürünler

Tutku çikolata Kaç Kalori?

Kakaolu kremalı dolgulu sandviç bisküvi

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Tutku çikolata (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tutku çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

150

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%

Tutku çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ3.15 g16%
Trans yağ0.02 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat19.8 g7%
Lif1 g4%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Tutku çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g150 kcal
1 adet (küçük)10 g50 kcal
2 adet (orta)20 g100 kcal
3 adet (büyük)30 g150 kcal
1 paket (mini)30 g150 kcal
5 adet (çok büyük)50 g250 kcal
1 paket (iki katı)60 g300 kcal
100 g100 g500 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tutku çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tutku çikolata nedir?

Tutku çikolata, kakaolu iki bisküvi arasında çikolatalı krema bulunan paketli bir sandviç bisküvidir. Türkiye’de genellikle atıştırmalık olarak veya çay ve kahvenin yanında tüketilir.

Tutku çikolatanın içindeki krema neyden yapılır?

Tutku çikolatanın içindeki dolgu çikolatalı kremadır; bisküvi kısmı da kakaoludur. Krema, ev yapımı ganaj gibi yalnızca çikolatadan oluşmaz; ürünün tam içerik listesi tarifine göre belirlenir.

Tutku çikolata nasıl yenir, içindeki krema nasıl ortaya çıkar?

Tutku çikolatayı olduğu gibi yiyebilir veya iki bisküvi parçasını ayırarak kremalı kısmını ortaya çıkarabilirsiniz. Sandviç biçimindeki yapısı, kremayı tek başına yemeyi ve bisküviyi süte ya da çaya batırmayı da kolaylaştırır.

Tutku çikolata hangi ülkenin bisküvisidir?

Tutku çikolata, Türkiye’de üretilen ve Türkiye’de yaygın olarak satılan bir bisküvidir. Adı ve sandviç biçimindeki çikolatalı dolgusu, onu Türkiye’deki paketli atıştırmalıklar arasında tanınır kılar.

Tutku çikolata ile kakaolu bisküvi arasındaki fark nedir?

Tutku çikolata, yalnızca kakaolu bir bisküvi değildir; iki kakaolu bisküvi katmanının arasında çikolatalı krema bulunur. Bu dolgu, onu sade veya yalnızca kakaolu bisküvilerden ayırır.

Tutku çikolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, Tutku çikolata çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması nedeniyle sade çayla da uyumludur; daha az tatlı bir eşlikçi arıyorsanız şekersiz kahveyle deneyebilirsiniz.

Tutku çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Tutku çikolata açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş ve ısı ise içindeki kremayı yumuşatabilir.

Tutku çikolata paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Tutku çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına bağlıdır; ambalajındaki son tüketim tarihi açılmış paket için tek başına kesin süre vermez. Bisküviyi kapalı ve kuru tutun, dokusu veya kokusu değiştiyse tüketmeyin.

Tutku çikolata çocuklar için uygun mu?

Tutku çikolata çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı kremalı bir atıştırmalıktır ve küçük çocuklara verirken bisküvinin kuru dokusu nedeniyle yanında su bulundurmak iyi olur. Sık tüketmek yerine ara sıra sunun.

Tutku çikolata dondurucuya konur mu?

Tutku çikolatayı dondurucuya koymak gerekmez; oda sıcaklığında, kapalı ve kuru biçimde saklamak bisküvinin dokusunu daha iyi korur. Dondurmak kremanın sertleşmesine, çözüldüğünde ise bisküvinin nemlenmesine yol açabilir.

Tutku çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Demir

0.93mg · 5% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Tutku çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tutku çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tutku çikolata Nedir?

Tutku çikolata, kakaolu bisküvi katmanlarının arasındaki çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, okul ya da iş arasında ve evde tatlı isteğini gidermek için sıkça tercih edilir.

Bisküvileri gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır. Çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için süt veya yoğurtla da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir. Porsiyonunuzu küçük tutup yanında meyve tercih etmek, ara öğünü daha dengeli kılabilir.

Tutku çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tutku çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tutku çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Tutku çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tutku çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 174:1

İdeal 4:1 üzerinde (174:1).

Tutku çikolata ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Tutku çikolata vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Tutku çikolata vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Tutku çikolata vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Tutku çikolata vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla
→

Tutku çikolata Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tutku çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.