Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakaolu kremalı dolgulu sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Tutku çikolata (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 150 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku çikolata, kakaolu iki bisküvi arasında çikolatalı krema bulunan paketli bir sandviç bisküvidir. Türkiye’de genellikle atıştırmalık olarak veya çay ve kahvenin yanında tüketilir.
Tutku çikolatanın içindeki dolgu çikolatalı kremadır; bisküvi kısmı da kakaoludur. Krema, ev yapımı ganaj gibi yalnızca çikolatadan oluşmaz; ürünün tam içerik listesi tarifine göre belirlenir.
Tutku çikolatayı olduğu gibi yiyebilir veya iki bisküvi parçasını ayırarak kremalı kısmını ortaya çıkarabilirsiniz. Sandviç biçimindeki yapısı, kremayı tek başına yemeyi ve bisküviyi süte ya da çaya batırmayı da kolaylaştırır.
Tutku çikolata, Türkiye’de üretilen ve Türkiye’de yaygın olarak satılan bir bisküvidir. Adı ve sandviç biçimindeki çikolatalı dolgusu, onu Türkiye’deki paketli atıştırmalıklar arasında tanınır kılar.
Tutku çikolata, yalnızca kakaolu bir bisküvi değildir; iki kakaolu bisküvi katmanının arasında çikolatalı krema bulunur. Bu dolgu, onu sade veya yalnızca kakaolu bisküvilerden ayırır.
Evet, Tutku çikolata çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı kreması nedeniyle sade çayla da uyumludur; daha az tatlı bir eşlikçi arıyorsanız şekersiz kahveyle deneyebilirsiniz.
Tutku çikolata açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş ve ısı ise içindeki kremayı yumuşatabilir.
Tutku çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına bağlıdır; ambalajındaki son tüketim tarihi açılmış paket için tek başına kesin süre vermez. Bisküviyi kapalı ve kuru tutun, dokusu veya kokusu değiştiyse tüketmeyin.
Tutku çikolata çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı kremalı bir atıştırmalıktır ve küçük çocuklara verirken bisküvinin kuru dokusu nedeniyle yanında su bulundurmak iyi olur. Sık tüketmek yerine ara sıra sunun.
Tutku çikolatayı dondurucuya koymak gerekmez; oda sıcaklığında, kapalı ve kuru biçimde saklamak bisküvinin dokusunu daha iyi korur. Dondurmak kremanın sertleşmesine, çözüldüğünde ise bisküvinin nemlenmesine yol açabilir.
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.93mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku çikolata, kakaolu bisküvi katmanlarının arasındaki çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatlerinde, okul ya da iş arasında ve evde tatlı isteğini gidermek için sıkça tercih edilir.
Bisküvileri gevrek, iç dolgusu ise yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır. Çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için süt veya yoğurtla da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir seçenektir. Porsiyonunuzu küçük tutup yanında meyve tercih etmek, ara öğünü daha dengeli kılabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.77g
Omega 6:3 oranı 174:1
İdeal 4:1 üzerinde (174:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.